Фитпарад, стевия вроде наиболее безопасны. Остальное зло и яд.

Плюсую к фитпараду.
Участвовала в марафоне, его рекомендовали в качестве безопасного)
По вкусу не особо, но стевия, говорят, еще хуже))

Фитпарад не вреден.
Но вкус специфический. В выпеске мне норм, а в чай/кофе у меня не пошло. Проще было совсем без сахара.

Наращивайте лучше потерю калорий.

Не думаю, что фитпарад менее вреден, чем другие сахарозаменители, имхо, лучше сократить количество сладкого.
Состав фитпарада может варьировать от «неплохо» до «вредно» в зависимости от % содержания заявленных компонентов, а чего сколько фитпарад не раскрывает.
Стевия имеет специфический вкус.
Кола зеро точно вредная, почитайте про подсластители, которые находятся в составе.

я лет шесть использую фитпарад только в кофе. сначала отказалась от сахара совсем, потом поняла, что кофе для меня сильно теряет во вкусе так.

Вот хорошее видео по теме. Все по делу, изучите)

просто_анон, имхо, но сахарозаменители - зло. Вместо диабета заработаете онкологию. Правда, в Германии сейчас продают Biosüße, очень хорошая альтернатива сахара. Я покупаю для папы, после Biosüße сахар у него не поднимается. А еще его можно использовать вместо сахара в выпечке.

Современная доказательная точка зрения такая, что потреблять сахзамы в умеренном кол-ве (пару раз в чай в день/баночка колы зеро раз в какое-то время/добавить в выпечку и т.д.) - безопасно. Проблемы будут, если злоупотреблять ими, но тут еще постараться сделать это нужно.

Если посмотреть исследования, которые выявляют какие-то опасности от сахзама, то там смотрят какие-то конские дозировки, при этом связь с онкологией ни у одного сахзама пока не подтвердилась все равно нигде, все это в основном ради хайпа были вбросы на уровне вбросов насчет аутизма от прививок - неподтвердившаяся чушь, которая зато хорошо разлетелась по всему миру. Поэтому голословно утверждать, что это зло злобное - ну, такое, субъективщина.

Какие-то типа стевии и эритрита все же считаются более безопасными, но в основном потому, что а) вообще практически не вызывают скачков инсулина (бонусом содержат 0 калорий), б) потому что натуральные, а не синтетические.

Если прям волнуетесь, почитайте про безопасные дозировки сахзамов и не превышайте (хотя - спойлер! - в большой дозировке опасно вообще все, тот же сахар, соль и прочее, а от сахзамов в большинстве случаев при передозировке максимум диарея случится). Ну и какие-то не рекомендуется нагревать при высокой температуре, но тут я не углублялась, думаю, можно нагуглить легко

Всем спасибо за комменты! Инфа противоречивая, что в общем-то и ожидалось, если в итоге буду переходить на сахарозаменитель, попробую Фитпарад.
*Nova, Видео прослушала, надеюсь он прав, но все равно побаиваюсь)

StardustDragon, спасибо за развернутый коммент!
(пару раз в чай в день/баночка колы зеро раз в какое-то время/добавить в выпечку и т.д.)
Ну вот как-то так и думаю) Чтобы если уж и рисковать, то несильно.
Ну и какие-то не рекомендуется нагревать при высокой температуре
Там в видео на которое в выше ссылка говорилось, что и это ерунда и миф) Но там автор вроде и рекламирует в своей продукции сахарозаменители, так что к нему тож немного скептически отношусь

У меня мама плотно сидит на сахарозаменителях уже 15 лет, полет нормальный, третья нога не выросла, похудела на них. Один минус, она теперь не может сильно сладкое есть, чувствуется обычный сахар.

Не очень понимаю аргументы в стиле "сахарзам это зло потому что химия, а химия зло!!!расрас". Ну так и вода химия, если выпивать по 10 литров в день можно помереть что от чистой воды, что от колы лайт, что от обычной газировки. Это на уровне аутизма от прививок, не более.
Всё хорошо в меру.

просто_анон, посмотрите другие видосы на канале, и просто познавательно, и сахарозаменителей касается вскользь иногда. У него хорошо проверенная инфа)

angry9shkolnik, спасибо за инфу! Рада, что у вашей мамы все хорошо И да, я вот тоже не уверена, что тот же сахар полезней сахарозаменителей.
*Nova, да я уже) Пока работала три видяхи прослушала.
p.s. зачетный Илон Маск на аватарке))

просто_анон, должна предупредить, что та же стевия ОЧЕНЬ специфична на вкус, я так и не смогла есть. А вот всякие "химозные" подсластители обычно хорошо справляются со своей задачей, меня не раз так обманывали, а я и не догадывалась, что сахара-то и нет)

Несколько лет на сахарозаменителях в чае/кофе, только две побочки 1- кофе с сахаром обычным больше не нравится по вкусу 2-сильно сладкое становится противным на вкус.

Если для чая, то, может, сироп топинамбура?

angry9shkolnik, Я когда-то пробовала рандомный из супермаркета, разницы чая с сахаром и с ним не заметила) Короче, идеальная замена была бы, если бы не ореол опасности(
Ровена Рейвенкло, спасибо за инфу! Рада что у вас все хорошо, а побочки скорее плюсы
!Маргарита, спасибо, не слышала о таком! Погуглила, вроде выглядит хорошо, правда не ноль калорий, как у сахарозаменителей, но ощутимо поменьше)

Фит парад. Пользуюсь очень редко, банки одной хватило на два года, и там ещё есть))) сахар в чай не добавляю очень давно, фитпарад больше для кофе или в творог/Кефир. Если чай сладкий хочу, пью с мёдом

Вишневая_Лолли, Ясно, спасибо! Да, мед хорошая вещь, тоже юзаю с удовольствием Даже в творог норм идет)