Доброе время суток)
Расскажите про свой опыт посещения диетолога, с любым запросом)
тут такое делоДело в том, что у меня нет каких-то особых проблем с весом. Три года назад заметно поправилась килограмм на 10 за пару месяцев, потому что жрала как не в себя, и фоново всё это время переживала из-за этого, занималась физическими нагрузками (на вес и объемы никак не повлияло) но более-менее привыкла. И тут несколько месяцев назад по назначению врача пришлось сесть на диету на месяц (клетчатка все дела), и внезапно я так прекрасно похудела, что прям вообще красота. Но как только врач одобрил отмену диеты, понемногу расслабилась, снова ем сладкое-мучное, не много, конечно, но все равно переживаю из-за каждой шоколадки и придирчиво смотрю в зеркало, не возвращаются ли складочки (а по-моему, возвращаются). Ну и короче, внезапно друг в ответ на мою жалобу по теме посоветовал - а не хочешь сходить к диетологу? И я прямо задумалась. Пока я была на медицинской диете, мне не составляло никакого труда ее придерживаться, потому что я понимала - это мое здоровье и мне надо вылечиться. А просто так я не вижу смысла жестко себя ограничивать, тем более, вес мой даже с этими лишними 10 килограммами вполне в пределах нормы (Я не знаю, сколько я вешу сейчас; в "толстый" период весила 80 кг на 170 см роста), и ничем из-за вредных продуктов не болею. Я была бы очень рада, если бы мне составил меню врач, потому что это ДЛЯ МОЕГО ЗДОРОВЬЯ, и особенно, если бы там была конкретика, как в моей медицинской диете (вот эти продукты можно, эти - нельзя ни в коем случае, эти - можно раз в неделю). Вопрос только в том, работают ли диетологи с такими запросами? "Доктор, я в целом не жирная, и вроде бы особо не хочу худеть, но хочу, чтобы меня заставили не жрать вредные продукты, о да, я люблю, когда надо мной доминируют".
Как-то так. 
@темы:
Питание: правильное питание,
Здоровье: диеты/снижение веса
-
-
11.10.2018 в 00:12Диетолог штатный у моего спортклуба. Вообще, я записывалась на фитнес-тестирование, на сайте кроме плана по еде там был обещан стресс-тест на выносливость, но почему-то все вывернулось только в диетолога. Которая замерили жирки и предложила программу с сопровождением.
Мне была выдана табличка с разрешенными и запрещенными продукты, обговаривалось схема приема пищи. Еще мне задано количество шагов в день, со временем добавился контроль за выпиваемой водой. Через мессенджер шлю фотаньки приемов пищи.
Меня, думаю, больше всего держит от поедания вредных вкусностей именно то, что я "в системе". Потому что сахар менее вкусным и притягательным за два месяца не стал. Дай мне сейчас торт, схомячу за милую душу. Думаю, после окончания контроля со стороны диетолога буду отжирать жирок обратно. И если на сладкое/мучное моей силы воли еще может хватить, то в принципе хватает запретов и ограничений, которые тяжко переживать - вроде как есть фрукты только до 12 и не есть хурму с бананами.
В целом от общения с диетологом особо восторга не испытываю. Этот человек отобрал у меня сахар)) По магазинам стало грустнее ходить - есть только ограниченный разрешенный список продуктов, за пределы которого не советует вылезать. Ну, и в принципе человек не понравился, а в плане еды и отказа от привычного/вкусного, мне так кажется, надо установить хороший контакт со специалистом.
-
-
11.10.2018 в 00:19Так вы, получается, записаны к диетологу только на определенное количество времени? Предполагается, что по завершению программы вы будете самостоятельно поддерживать все те же ограничения?) Или что вы снова придете и запишетесь на очередной курс, где вам распишут новую схему?)
Ох, идея с фотографированиями приемов пищи мне очень не нравится, когда-то вела дневник питания, то самое чувство вины из-за каждого "пойду бутер сделаю", да и вообще идея есть строго по часам как-то... особенно с моими ночными бдениями до 4 утра.
-
-
11.10.2018 в 00:29то самое чувство вины из-за каждого "пойду бутер сделаю", да и вообще идея есть строго по часам как-то... особенно с моими ночными бдениями до 4 утра.
С меня не требовала 100% вписывания в диету, но да, чувство вины за неправильный прием пищи накатывает.
Меня не ограничивали по времени поедания. А вот количество и качество да, контролим.