Девушки.
Я тут задалась целью немного привести себя в форму. Убрать по паре сантиметров с талии и бедер, создать иллюзию упругого тела.
В общем и целом, проблема в том, что я - типичная скинни фэт, жрущая все, что не приколочено и не привыкшая к нагрузкам. И в том, что у нас сейчас есть определенные проблемы с финансами и тратить деньги на зал не очень можется.

Можете посоветовать программы тренировок, диет (не очень жестких, мне хочется скинуть кило 3-4), круто - мотивационные ролики. Очень круто - общеобразовательные видео или статьи про питание, правильную физ. нагрузку и тому подобное.
Еще было бы здорово какую-то программу йоги с нуля. Я занималась только аэро-йогой и об обычной имею смутное представление.