Я живу как положено,а положено у меня на все)
upd: squatchallenge.diary.ru/- сообщество
vk.com/club92560203 - сообщество в вк
Записываемся!
Пару месяцев назад делала скват-чаллендж,только случались перерывы,и до конца я его так и не сделала.
Но!добавила еще пару упражнений и занималась так где то месяц.
Результат - похудела на 6 киллограм.
Причем жрала обычно.
Подкачались ноги и заметно похудели.
Давайте вместе начнем с сегодняшнего дня скват чалендж вместе?
Так будет легче и мотивация появится.
Вот сам чаллендж:читать дальше
Вот инструкция как его делать: www.youtube.com/watch?v=aPYCiuiB4PA
-
-
21.04.2015 в 14:45-
-
21.04.2015 в 14:48как раз искала подобное)))
я готова начать с вами)
-
-
21.04.2015 в 14:49-
-
21.04.2015 в 14:50-
-
21.04.2015 в 14:51-
-
21.04.2015 в 14:53Проверим кто ленится и будем его гонять (слать сообщения в у-мыло "соберись тряпкааа!!"))
-
-
21.04.2015 в 14:59-
-
21.04.2015 в 15:02-
-
21.04.2015 в 15:03-
-
21.04.2015 в 15:03-
-
21.04.2015 в 15:09-
-
21.04.2015 в 15:12Проверим кто ленится и будем его гонять (слать сообщения в у-мыло "соберись тряпкааа!!"))
Есть еще вариант переехать в вк - общая беседа с отчетами. или мини группа
-
-
21.04.2015 в 15:16-
-
21.04.2015 в 15:18-
-
21.04.2015 в 15:21-
-
21.04.2015 в 15:22-
-
21.04.2015 в 15:23-
-
21.04.2015 в 15:23-
-
21.04.2015 в 15:24-
-
21.04.2015 в 15:28есть еще гугл, но в нем я не бываю..
-
-
21.04.2015 в 15:30-
-
21.04.2015 в 15:31может хоть это заставит меня подвигаться
-
-
21.04.2015 в 15:32-
-
21.04.2015 в 15:37-
-
21.04.2015 в 15:39-
-
21.04.2015 в 15:41-
-
21.04.2015 в 15:42-
-
21.04.2015 в 15:42-
-
21.04.2015 в 15:43-
-
21.04.2015 в 15:43никаких других физ нагрузок?