За первую неделю на 2 кг, через месяц весила уже на 4 кг меньше.
Изначальный вес был 49))

Бф похудел уже на 11 кг (придерживаемся пп около 3-3,5 месяцев). У него был лишний вес (и сейчас немного есть ещё).

Похудение зависит от изначального наличия/отсутствия лишнего веса. Имхо

.мескалин, а расскажите про свой рацион приблизительно.)

На 17 кг за 6 месяцев. Сначала вес уходил быстрее, под конец уже где-то по 1-1,5 кг в месяц.
Ну и я не слишком строго придерживалась ПП, вполне позволяла себе иногда тортики-пиццы с утра, например.

За 2 месяца в общем-то можно похудеть на 4-6 кг, но это зависит от того, с какого веса начинать худеть — если лишних кг много, они обычно уходят быстрее.

Зависит от количества лишнего веса, я полагаю. Чем он больше, тем быстрее будут первые кг уходить.
Мой личный опыт - 4кг за первый месяц. Сейчас только пошел второй месяц, 5ти кг уже нет. Но я придерживаюсь строго + немного физ.нагрузки.

hello,greysky, на завтрак овсянка на молоке 1,5% с ягодами/фруктами, хлопья с тем же молоком, запеканка из низко % творога и протеина, варёное яйцо+бутерброд (но это редко, обычно, когда нет времени)
Обед - суп-пюре, овощной салат (без заправки или с маслом), белое мясо (запечённое, отварное), овощи запечённые или отварные. 1-2 раза в неделю могу себе позволить бизнес-ланч в каком-нибудь кафе - сендвич с рыбой/ветчиной и сыром и тп.
Ужин - белое мясо с овощами
Перекусы - утром фрукты, вечером творожки агуша
Почти каждое утро могу позволить себе поесть шоколада. С переходом на пп, отказом от чистого сахара и почти от соли, очень стадо хотеться сладкого)))
Плюс по выходным мы часто едим роллы/пиццу, алкоголь. То есть никак не могу назвать это строгим пп. Но, как по мне, главное - система. На нас это работает, если не на 100%, то почти

Похудение зависит от изначального наличия/отсутствия лишнего веса. Имхо ну у меня сейчас рост 168, а вес 60...оптимально будет скинуть кг 8-10. Хочу все таки сделать это не убивая свой организм диетами, а то был уже опыт спасибо не надо. Плюс хочу наконец-таки превратить ПП в стиль жизни, а не во временные меры...

.мескалин,
а сколько раз в неделю тренировки?по сколько часов?

stupid hoe, если готовы морально, это идеальный вариант! Надеюсь, у вас получится)
Главное, мне кажется, не настраиваться, что "всё, я больше никогда не буду есть тортикии и пить вино"!!!! Захочу - съем/выпью, просто я больше не захочу делать это ежедневно

цыЦ., 2-3 раза в неделю по часу

4 кг за месяц строго правильного питания + физические нагрузки
Вообще, когда исключила из постоянного рациона вредные продукты и начала заниматься спортом, начала сбрасывать. За 7 месяцев сбросила 25 кг.

За 2 месяца можно скинуть 4-8 кг.

В прошлом году dcatherine.diary.ru/p190346581.htm