Лазила в интернете,а толку ноль...прибавила уже кило и начала беспокоится.А суть вот в чем...после недавней травмы колена,для меня прыжки,бег,частые сгибания и подъемы тяжестей закрыты как минимум лет на 5-6.
Вот хотела вас спросить...есть ли какие то действенные диеты или упражнения,где не нужны ноги?
Чувствую,что стала набирать.На диете сижу,но не на строгой.