это помогает успокоиться,т.к. дыша в пакет человек несколько раз пропускает через легкие один и тот же воздух,в котором естественно все меньше и меньше кислорода.

вдыхаемый воздух успокаивает

хз как это помогает, но это реально помогает. когда нервничаешь сильно, и воздуха как бы не хватает

может его тошнит?

когда человек нервничает, у него в крови становится слишком много кислорода. поэтому врачи раньше рекомендовали подышать в бумажный пакет, чтобы восстановить уровень углекислого газа (потому что ты дышишь одним и тем же воздухом).
плюс некоторым это еще помогает сосредоточиться на дыхании и дышать ровнее.

Когда мы волнуемся, дыхание учащается.) В пакет дышат для того, чтобы избежать гипервентиляции. Потому что считается, что она только усугубляет состояние стресса.

буду знать, всем спасибо

от гипервентиляции, кстати, очень часто в обмороки падают. у певцов бывает, к примеру.