1. Заметила, что после мануальной терапии сразу уходят лимфатические отёки под мышками и в области ключиц, даже лицо худеет, хотя хрустели вроде бы спиной. Но этот эффект недолгий, буквально несколько дней, потом заливает обратно. А какие есть правильные техники чтобы разгонять лимфу в этих местах без мануальщика?  

2. Кто сталкивался с жёстким пмс в виде агрессивно-раздражённого состояния всю вторую половину цикла? Физически самочувствие норм, ничего не болит, но менталка прям не вывозит, очень плохо. Можно ли как-то себе помочь? Гинеколог разводит руками типа сначала гв надо сворачивать, потом кок или ад, но может там травки какие-то есть или что