1. Беру в доставке всякие супы
2. Смысла нет, это фуфломицин, как и абсолютное большинство якобы противовирусных препаратов

1. скрэмбл просто спасение

1. Пью много всего и побольше - от чая до колы. Аппетита обычно нет, поэтому люблю куриные бульоны со специями. Крепкий горячий каркадэ с мятой, поллитра, сбивает температуру хорошо.
2.Только симптоматическое. Если прям совсем грипп-грипп, то тамифлю.
Обычно помогает перележать - побольше спать, повкуснее есть и много пить.

яндекс-лавка серьезно меня спасла во время ковида, когда мы с мужем валялись с температурой 38-39.
Там далеко не все вкусно, но классические блюда типа каш, сырников, макарон с чем-то вполне ничего на пару раз. Главное супы не брать, супы и карри там отстой, все остальное можно есть. Там есть большие порции по 400 мг, можно несколько раз есть. Во вкусвилле готовая еда тоже норм, яндекс просто быстрее у меня привозит, мне минут за 8 приезжает после заказа. У сестры вкусвилл и перекресток быстрее привозят.

из простых блюд:
1. куриный суп с лапшой (один раз отварить курогрудь с бульоном побольше, потом просто отливать порционно бульона, + горсть вермишели + вскипятить, за это время вермишель как раз дойдет, это примерно пять минут. Можно засыпать туда зелень, специи, любые травы и для плотности в кипящую порцию разбить яйцо и размешать). К слову сейчас есть наборы сушеных овощей типа таких lavka.yandex.ru/213/good/946a1ee495bd4de8ba5a73...
они очень облегчают жизнь. Кидаете горсть в суп или омлет.
2. скрэмбл да, можно чистый, можно туда можно запихать овощей из заморозки, это из действий высыпать овощи, подлить им водички, дать покипеть пять минут, залить яйцом и пару раз перемешать.
3. Мюсли + йогурт если надо быстро, или залить йогуртом овсянку и оставить на ночь в холодильнике.
4. Любые каши можно готовить так: заливаете крупу водой/молоком, доводите до кипения, выключаете, накрываете крышкой и полотенцем и уходите. Можно на ночь оставить, гречку по обычным пропорциям заливаете, а если овсянку, то в пару раз воды больше, она сильно воду впитывает.
5. салатные листья нарезанные из пакета типа белой дачи + помидор + кусок хлеба
6. есть нарезанное мясо типа говяжьего бефстроганова или кусочков прям курицы или индейки, их на сковороду или в сотейник прям без обработки, залить водой, кинуть горсть (или две) вот тех сушеных овощей, что я рекомендовала, посолить, накрыть крышкой и пойти посидеть минут сорок. В сушеные овощи не добавляют никаких усилителей, это просто сушеные овощи как яблоки под компот, так что в целом это относительно нормальная еда.

Принимаете ли противовирусные или обходитесь симптоматическим лечением? Выписали Ингавирин, что-то не знаю, есть ли смысл им травиться?
я принимаю, потому что мне лично они облегчают состояние. Может быть это эффект плацебо, но на мне работает, а если работает, то че бы и нет.

1. кукурузные хлопья. Особенно они хороши после рвоты или когда подташнивает - убирают тошноту. Всухомятку или размоченные с молоком самое то.

(если позволяют финансы заказывать доставку)
Вот этот суп из Чайхоны меня буквально спасал, когда я болела прошлой зимой:
https://chaihona.ru/en/product/tovuk-shurpa (по существу - обыкновенный куриный суп с лапшой, но именно в Чайхоне он очень наваристый и пряный).
У них же очень вкусный плов. 

1. Овощной суп - горошек из банки, замороженная цветная капуста или брокколи, морковь, картошка. Варится быстро. По желанию добавить кусочки курицы. Если нет сил крошить морковь и картоху, можно взять всю ту же замороженную смесь для супов. И морсы из мороженых ягод.
Яйца в любом виде.
Быстрые каши на воде ли кокосовом молоке для сытости. Потому что сами по себе каши быстрого приготовления никаких сил не дают.

2. Ничего, кроме усиленной дозы витаминов и литров травяного чая не принимаю.

1. что есть в холодильнике и что не лень готовить мужу. обычно это простые блюда типа жареной индейки с овощами и гречки, макарон. стараюсь есть именно плотные блюда, чтобы были силы, даже если не хочется.
   2. нет, это бесполезная трата денег.

Том Ям. Или иные острые и перченые супы, типа шурпы, лагмана и прочего.
Это если чувствую что начинаю заболевать.
Очень прогревает и как бы стимулирует иммунитет. Если уже разболелась и кирдык (или денег нет) то уже куриный суп лапшу. Причем именно горячую чтобы пропотеть. Много чаю. Каркаде. И прочее.
Из противовирусных пью Ремантадин
Это кстати старое лекарство от гриппа. Реальное. Не гомеопатия.
Просто говорят, что от нынешних штаммов гриппа не действует..тем не менее я заметила что если начинаю пить Ремантадин в начале заболевания то всё проходит гораздо легче.
Плюсую к тамифлю - это если прям грипп с ломкой костей. Дорогой но эффективный.
Там тоже можно в штамм не попасть, но если попадаешь прям чудо: два дня переломали и ты как огурчик.
Витамин С во всех видах.
Шипучий растворимый,.чай с лимоном, соки и т.д. цитрусы в таких дозах, что начинаю чесаться.

1. У меня на такой случай валяются куриные сердца в морозилке, делаю в мультиварке бульон из них. Если совсем тяжко, то разбалтываю яйцо в бульоне от доширака. 

2. Я не знаю, что там в Ингаверине, но мне он помогает, если чувствую что заболеваю, выпиваю две таблетки. И не разболеваюсь. Без него 100% больная на неделю минимум.
Плюс пью ринзу (она хорошо заложенность носа снимает и температуру) и тоже если выпить в начале болезни, может пронести.
И если кашель, то раствор лазолвана - шикарно лечит  горло и кашель. Полоскание фурацилином.
Могу тантум верде брызгать.
В целительные медово-молочно-чайные растворы и варенье не верю, ни разу не помогло.

про готовку: яичница обычная российская ) не заморачиваться с иностранными скрембами, которые надо переворачивать, т.е. стоять рядом с плитой, когда сил особо нет - не айс.
Просто яйцо вкрутую - бутерброд с любым овощем. Сытно и это самый лучший белок. Во время болезни белок очень нужен - сил набираться.

Продукты заказывать с доставкой. Филе или целую курогрудку - на полчаса в сотейник и потушить. Или сделать бульон с ней. И первое и второе получается. Но бульон дольше готовить и подходить к нему надо. А, когда сил нет, то это тяжеловато. Поэтому я просто тушу грудку и/ или макарошки/рис одновременно с ней сварить. Или салатик с овощем каким-нибудь или вприкуску.

Да, супчики тоже заказывала из вкусвилла. Но дня за два они приедаются.

1. Заказываю mealjoy или что-то готовое в лавке,
2. Нет, это фуфломицин

Ингавирин, арбидол, оцилококцинум - это всё плацебо.

1) куриный суп с овощами. недавно читала о том, что его эффективность при простуде научно обосновали, но хуже не сделает в любом случае. один раз приготовили и радуетесь)
2) на молочное лучше не стоит налегать, особенно, если болит горло. то же насчёт хлопьев, кофе и проч., что раздражает горло.
3) плюс к лагману, шурпе и прочим наваристым горячим супам, но если готовить лень - то спасёт доставка.
4) много пью ягодные морсы: клюква, смородина, брусника - что нравится. можно покупать готовые.
5) овощи, фрукты. овощи - на пару в мультиварке или в духовке. можно яблочко или грушу запечь с сахаром и корицей, с рикоттой.
6) на ночь выпиваю стакан тёплого молока, в который добавляю мёд, имбирь и корицу.
7) любая простая вариация гречки по-купечески или просто гречка.

По второму вопросу: старая шутка про то, что если не пить таблетки, то простуда пройдёт за неделю, а если пить - то всего за семь дней, имеет смысл) Вся информация, что я читала или слышала от врачей, сводится к тому, что за неделю (плюс-минус) ваш организм должен справиться сам. Это процесс, который нельзя просто прервать, таблеток от простуды не придумали, это в большинстве случаев инфекция и никто не будет выяснять, какая, чтобы назначить подходящее лекарство. То, что в постковидном мире люди ещё верят в эффективность универсальных "противовирусных" средств, просто удивительно.

2. Фервекс пью. Мне помогает.

Anhelica, Фервекс - по сути, парацетамол и аскорбинка. Плюс ср-во от насморка, кажется. Помогает ослабить симптомы. При t меньше 38 с лишним он не особенно нужен. Сильно печень страдает. 

1. В течение дня пью теплый костный бульон (заказываю здесь bioticfood.ru/?ysclid=l75xz5900265820998) или куриный бульон (заказываю такой vkusvill.ru/goods/bulon-kurinyy-1-l-ays-29507.h... или такой vkusvill.ru/goods/bulon-kurinyy-1-kg-66416.html), в него добавляю куркуму и на закуску чеснок и хлеб с маслом. Ем много размороженной клюквы либо делаю морс из неё и пью (клюкву просто залить водой комнатной температуры и потолочь немного) - природное средство против простуды. Пью много тёплого отвара из трав.
2. Ничего не принимаю, т. к. выполняя п. 1 + смазывание носа смесью кокосового масла с чайным деревом + полоскание горла хлоргексидином + ингаляции над кастрюлей с маслом чайного дерева + постельный режим ставят меня на ноги за 3 дня)

1. Не замечала, что потребности в еде как-то меняются во время болезни. Если сил нет готовить, то просто закажу что-то с доставкой, вкусненькое, чтоб себя порадовать.
   2. Нет, принимаю только настоящие лекарства и только когда в них есть реальная необходимость. Соответственно при простуде смогу выпить жаропонижающее и промывать нос Долфином.