Посоветуйте приложения на телефон (андроид) для помощи при панических атаках. Которые можно было открыть и что-то сразу поделать.
Только не дыхательные упражнения, а какие-то игры/упражнения на переключения внимания ( типа назовите 5 звуков, которые вы сейчас слышите) или игры на реакцию, которые на себя хорошо перетягивают внимание.
Можно на английском. Я уже знаю "Don't panic" и "What's up?" Но может есть ещё что получше.