2) было подобное состояние, сильная усталость на работе и мне физически было сложно заставить себя одеться красиво. Я понимала, что на это не надо много времени, но вот не было желание выбирать что-то, краситься поярче. Хотелось быть более незаметной.

Помогла смена работы) Если у вас все не так критично, может, у вас есть возможность взять небольшой отдых, прийти в себя, немного отдохнуть.

Наш внешний вид передает внутренне состояние. Но + я замечала, что стоит мне одеться поярче, что-то новое, то у меня и другое настроение на день

1) В интернете натыкалась на статьи, что проблема в том, что мы привыкли себя видеть в зеркале, а не на фото. Поэтому многим кажется, что они не фотогеничны. И получается, что смотришь на себя в зеркало и думаешь - ничего такая. А на фото без слез не взглянешь.

Посмотрите, может у вас в настройках есть режим, который скроет небольшие несовершенства. У меня эта штука "режим селфи" называется

1. Изобилие фильтров и приложений для постобработки фото вам в помощь. Качественную фотографию легче редактировать, можно добиться «натурального» эффекта.

2. Мне помогает тренировка. После физической нагрузки ( даже через «нехочунемогунебуду») настроение повышается и появляется нечто вроде слабенько мерцающей надежды на красоту, «я обязательно себя вылеплю из того, что есть в то, что я хочу». Секс с партнером помогает (без партнера - обратный эффект). Внимание людей противоположного пола тоже способствует повышению самооценки (даже незнакомцы и мимокрокодилы считаются ).

1. Недавно смотрела видео дерматолога, которая заметила, что очень многие люди стали замечать свои недостатки после конференций в зуме, потому что вебка мало того что качества плохого, так еще расширяет лицо или снимает под каким-нибудь углом невыгодным, и люди смотрят на себя, обращая внимание на все это, что по сути только кривое отображение реальности, а до этого таких проблем в самовосприятии не возникало. Вы ведь тоже понимаете, что дело в камере, попробуйте абстрагироваться вообще от техники. Не думайте, что это просто старая камера все удачно скрывала, присмотритесь к себе именно в зеркале, как вы реально себя видите. И на фотографии часто ещё освещение влияет, ракурс, и тд. А морщинки, поры - это все естественное, кожа должна иметь текстуру. А чтобы еще красивей было, думаю, парочка фильтров с этим вполне справится)

В настройках камеры может быть функция встроенного фильтра, который улучшает портреты. В моем есть, там еще и силу фильтра можно поменять.

А вообще актуальная проблема, сама периодически ощущаю себя то красивой, то некрасивой, то забиваю на одежду когда не хочется, то наоборот наряжаюсь и самоощущение улучшается.