вторник, 11 мая 2021
08:55

SOS

все записи пользователя в сообществе вуа ля
. . , вышла рожица кривая

Сплю по 3 часа на протяжении месяца, очень тяжёлое состояние, постоянная тревожность и ненависть к себе уже полгода, при этом обостряется. Есть идея пойти к психиатру, чтобы проконсультироваться и понять, настало ли время для антидепрессантов в моей жизни (никогда раньше не принимала). НО: проблема заключается в том, что следующий месяц у меня очень стрессовый, огромное количество ответственных задач, и я совершенно не могу себе позволить какие-то жуткие побочные эффекты и даже откаты назад (постоянно об этом читала - бывает, что препарат не подходит тебе и самочувствие становится ещё хуже).  





Как лучше поступить и в какой последовательности? Может, пока что месяц просто принимать растительное успокоительное и ходить к психотерапевту (с деньгами туго, но готова идти на жертвы) а потом уже решать насчёт АД? Или сейчас пойти к психиатру? 






спасибо!



URL
Комментарии
11.05.2021 в 09:12

_Les_
Если вы пойдете к психиатру, то даже если он назначит таблетки вы не обязаны их тут же сразу пить. То есть, обсудить состояние сейчас, ваши планы на ближейшее время, - это все возможно, и врачи обычно (нормальные врачи) понимают ситуации пациентов.
И вот как раз он бы и посоветовал, как пережить этот месяц с нагрузками, и как начать лечение.
Я бы начала с врача, и вот ровно это ему и сказала - состояние сейчас такое, впереди месяц вот такой, понимаю, что нужно лечиться, но до того нужно пережить как-то. Что делать.
Просто если длительное расстройство сна останется на фоне стресса - вы же ноги протяните :((( Ну правда. И психотерапевт, имхо, в такой ситуации уже ни о чем :((
URL
11.05.2021 в 09:45

Мистер Бартон
now the red hood faces you
К психиатру конечно, депривация сна тот ещё ад (ну и вы запишитесь тоже не на завтра, я вот три недели уже приема жду), так что лучше это заранее начать 
URL
11.05.2021 в 10:45

alinea
Even if you are not ready for the day it cannot always be night
пойти к психиатру и рассказать ему тоже что в посте. Что вам нужна помощь, но прямо сейчас вы не можете позволить себе рисковать. Помимо АД есть и другие препараты)
URL
11.05.2021 в 10:46

вуа ля
. . , вышла рожица кривая
_Les_, alinea, Мистер Бартон, спасибо огромное! Вы безусловно правы. Только 3 недели ожидания надеюсь избежать. Совершенно невозможно так жить ещё 3 недели ещё и в условиях стресса ((
URL
11.05.2021 в 10:50

alinea
Even if you are not ready for the day it cannot always be night
вуа ля, очень сочувствую, в таком состоянии тяжко :(
меня в свое время с такого состояния снял невролог, отказавшийся сразу мне прописывать АД и прописавший триптофан. Это БАД, который на меня тогда очень эффективно повлиял, кстати сейчас будучи в норме я пробовала его пить - вообще никак не действует, но тогда видимо надо. Не рекомендация, просто к тому что реально не АД едиными, бывают еще и другие препараты, которые и легче, и действуют иначе, и не только АД прописывают )
URL
11.05.2021 в 10:59

Quanda
Ты сделана из того, что ты делаешь.
Конечно к психиатру!
Мне он сначала выписал противотревожное (феназепам) и только по результатам его приема мы пришли к выводу, что нужны АД.
URL
11.05.2021 в 11:36

вуа ля
. . , вышла рожица кривая

Quanda, спасибо

alinea, спасибо за поддержку. Я кстати читала, что невропатологи выписывают АД тоже при необходимости. Но подруга-психолог отговорила и сказала. Что лучше к психиатру. Сама по себе я не очень компетентна в этом вопросе, чтобы решать( 



URL
11.05.2021 в 11:44

Алате
Иногда свернуть не туда - единственный способ попасть куда нужно (с)
и я совершенно не могу себе позволить какие-то жуткие побочные эффекты и даже откаты назад
возможно, вам выпишут что-то вроде вальдоксана - он легкий, побочек почти нет, но и сон он начинает налаживать не с первой таблетки
URL
11.05.2021 в 11:54

alinea
Even if you are not ready for the day it cannot always be night
вуа ля, да, выписывают. Психиатр просто лучше работает именно с психологическими состояниями, чем невропатолог. То есть у него есть право выписать АД (мне выписывал), но его профиль - головные боли, неврология и прочее. Поэтому в принципе можно пойти к тому или к другому, но если вам нужно прям решение вопроса долгосрочное - то по идее лучше к психиатру. В теории. На практике и у меня, и относительно моих клиентов - неврологи помогали эффективнее в половине случаев. Иногда проблема как бы психологического характера это тупо сбой в тушке, и вот на нее уже нарастает психологическое.
URL
11.05.2021 в 19:21

Desperatehousewife_
Если боитесь побочки, может стоит попробовать успокоить нервы хотя бы сейчас: сходить в спа на массаж, начать бегать или хотя бы вечерние прогулки перед сном. Также возможно стоит продумать в голове что именно Вас беспокоит и что самое худшее может произойти что Вас так тревожит. Возможно, самый хучший сценарий не такой уж и ужасный, чтобы Вы так переживали и изматывали себя.
По себе знаю, нет ничего хуже плохого сна и это к тому что недосып накапливается, а то с таким настроем Вы вообще себя измотаете еще до начала след месяца где у вас куча задач.

В любом случае, пожалуйста сильно не переживайте чтобы там не было, все решаемо и не стоит того, чтобы Вы так переживали. Удачи Вам, сил и много энергии!!!!
:flower::flower::flower:
URL
12.05.2021 в 00:07

Брюн
Я в такой ситуации пошла к неврологу, мне выписали рецептурное снотворное, и жить стало существенно легче, потому что от долгой бессоницы организм попадает в замкнутый цикл: чтобы нормально спать, надо, как ни парадоксально, перед этим нормально спать. У истощенного хроническим недосыпом организма уровень тревоги и прочего говна подскакивает настолько, что нормально засыпать и высыпаться он уже не может.
Так что я бы сначала принудительно выспалась (даже хотя бы "выспалась" часов по 6) хотя бы недельку, потом пошла бы за противотревожным, а только потом уже за АД, если понадобятся.

Ну и магния по 500 мг просто волшебно.
URL