понедельник, 26 апреля 2021
15:49

все записи пользователя в сообществе CircleIn
Hold your colours against the wall, when they take everythin away...
А существуют какие-нибудь упражнения на пресс, чтобы не надо было ложиться (или свисать откуда-то)? 

 



@темы: Спорт: вопросы и советы

URL
Комментарии
26.04.2021 в 15:59

_Les_
Вакуум. И я на турник закинула резиновые ленты - наклоняюсь корпусом с ними, но это на верхние мышцы пресса получается по ощущениям. 
URL
26.04.2021 в 16:01

~Rumina~
Можете в Ютубе поискать standing abs workout
URL
26.04.2021 в 16:13

x Lenore x
стульчик))
URL
26.04.2021 в 16:23

Koffein_frei
там, где раньше тигры срали, мы проложим магистрали.
с резиновой лентой (или на блочном тренажёре, если вы в зале) можно делать кучу упражнений, посмотрите на ютубе по запросам pallof press, cable isometric hold, cable rotation, kneeling cable chop
URL
26.04.2021 в 17:57

Ashes
Fear for the best and hope for the worst (c) V.V.
планка
URL
26.04.2021 в 21:13

vedique
Логин
Как по мне, то бег - пресс не расслабляется в процессе
URL