1. У кого-то есть опыт потери любви к сладкому типа молочного шоколада и булок? Это реально вообще?
Да, у меня получилось после того, как я на три месяца отказывалась от сладкого. Это эксперемент был, поэтому я даже заменители тогда использовала по минимуму. И вот в случае, когда ты не ПЫТАЕШЬСЯ заменить молочную шоколадку горькой, а разрешаешь себе строго ТОЛЬКО горькую на протяжении закрепленного времени какого-то (ну месяц, допустим), она начинает приносить большущее удовольствие. Ровно такое же по сути, как приносила раньше молочная.
После этого у меня вообще с сахаром стали ровнее отношения и, даже его вернув, я по-прежнему получаю кайф от менее сладких вещей, которые до этого и в рот не брала.

1. Я люблю сладкое, но только в последний год без фанатизма. Стала задавать себе вопрос каждый раз, когда есть желание съесть что-то сладкое: а действительно ли я это хочу? В большинстве случаев ответ - нет. Так, например, отказалась от конфеток к чаю и наслаждаюсь вкусом чая без всего.
Раньше в большинстве случаев бы был ответ "Да", потому что я была несчастна и сладкое было компенсацией, хоть я этого и не осознавала.

По поводу лифчиков.
На отвисание влияют:
- размер, большую грудь нужно поддерживать, да.
- наследственность
- курение
- резкие скачки веса.

Ну и с возрастом грудь меняет форму с любым лифчиком) Я лет 7 ношу тряпочные лифчики без костей, опускается помаленьку, конечно. Уже не та, что была в 18 лет) Подозреваю, что и с пушапом была бы та же история.

Блииин, у меня нет ответа на ваш вопрос, я просто обожаю сладкое! Единственный компромисс, к которому я пришла с собой - это не покупать всякие шоколадки в обычных магазинах, а заказывать какой-нибудь настоящий дорогой шоколад или ходить в кофейню и выбирать супер-десерт. Одним словом, переключилась на качество, и теперь для меня лучше два раза в неделю съесть что-то по-настоящему классное, чем каждый день покупать условную милку.

1. Такая же история. От меня до сих пор прячут конфеты.) Мне, честно говоря, помогло только перестать это покупать. Проще всего было летом, когда от жары тяжелого типа булок не хочется, а в качестве сладкого покупается черешня/клубника/абрикосы и т.д. В итоге я не то чтобы отвыкла, но научилась сдерживать порывы. Во-вторых, может быть есть связь с чаем/кофе? Мне надо такое запивать, поэтому я почти перестала пить чай. Ну и здоровье/подсчёт калорий. Когда забиваешь булку в какой-нибудь фэтсикрет, становится не очень.) Ну и хлебобулки и шоколад мешают усваиваться железу, а у меня с гемоглобином беда, вот и держусь. В совокупности я просто отвыкла молотить шоколад и булки, теперь покупаю и лежат себе спокойненько. Бывает, конечно, что и съедаю целую шоколадку, но это я обычно так заедаю эмоции.

2. У меня почти все лифчики типа того, что у вас на первой картинке, треугольник. Раньше тоже было непривычно, теперь ок. Размер 70С/75В. Ношу их последние года 2-3, ничего не поменялось. Но я не очень верю в теорию, что плотные бюстгальтеры как-то там решают проблему с гравитацией, особенно если грудь маленькая.

1. Кушать вкусно и полноценно нормальную еду, добирать необходимое количество бжу, правильное соотношение. Кушать сладкие фрукты (банан и виноград) и орехи (до 20 гр. в день) умеренно. Морепродукты/рыбу регулярно (2-3 раза в неделю). Любимые овощи. Это то, что мне помогло.
Чай разлюбила в результате. Кофе могу спокойно пить с яблоком/ягодами, но, возможно, это уже извращение. Но для такого мне пришлось все же полностью отказаться от сладкого на месяц.

Да, есть. Зависит от цели.
Если мотивация просто "надо бы сладкого поменьше жрать, а то чот вредно" - это не работает. У меня было подозрение на целиакию, нужно было одним днем исключить глютен, я отказалась от сладкого и булок мгновенно. Целиакия отменилась, шоколад я вернула, а булки не ем до сих пор (3 месяца). И мне норм.
Были такие опыты и ранее. Я ставлю себе челлендж "просто месяц не жрать" и просто месяц не жру, хотя я отчаянная сладкоежка и тоже съедаю по плитке за раз.

Пропиваю МагнеВ6 пропадает тяга к сладкому)

1. Да, но для этого пришлось на какое-то время его полностью исключить. То есть вообще, совсем, ни одного кусочка, даже горького. Спустя месяц отношение совершенно равнодушное, могу съесть пару кусочков с чаем, но уже без вожделения.

21_46,

1. Как подумаю об их вредном действии на организм, как подскакивает глюкоза и инсулин и все такое, и химозном составе всяких конфет - отбивает желание съесть их просто мгновенно. Новогодний конфетный подарок - до сих пор почти целый валяется, ну вообще не тянет. Даже кофе пью без сахара и чай с лимоном.

Мне кажется, самое главное в деле отказа от сладкого, (пусть даже с разрешением одного хорошего десерта раз в неделю в кафе) - не страдать, а гордиться собой, своей силой воли и стойкостью) а потом просто тяга пройдет и все


Конфеты из сухофруктов точно такие же по калорийности и содержанию сахара, бессмысленно на них переходить

1. Пила больше чистой воды и перестала пытаться ограничивать себя в сладком, а еще почитала эти гайды "если хочется шоколада, жирного/жареного, организму на самом деле не хватает простого советского..." и пыталась иногда подменять продукты. За год примерно наелась всех любимых сладостей вдоволь и теперь отношусь совершенно спокойно. Но я всегда старалась выбирать из сладкого не хоть бы что, а именно то, что хочется сейчас. В доме скопился огромный запас шоколада, печенек разных и каждый раз когда я хотела съесть печеньку рефлекторно, я задумывалась: а я именно печеньку хочу? именно эту? или шоколад? или просто голодная? или пить хочу? Иногда выяснялось, что просто хочется чего-нибудь пожевать, а от сладкого вообще тошнит. А иногда - что я реально хочу сладкого - МОРКОВКУ

Несколько лет назад я выпивала примерно литр сладкой газировки в день (и никогда себя в ней не ограничивала), не считая всяких других сладостей. Сейчас я не могу доесть грушу, потому что она СЛИШКОМ сладкая)

я придерживаюсь мнения, что ограничения - это краткосрочная тема. вот сейчас у меня пошел третий месяц пищевых ограничений и я жутко страдаю и срываюсь. причем ничего страшного и сложного в этих ограничениях нет, я бы и сама дошла до такого питания через год-другой, но сейчас это неэффективно. Поэтому со сладким всё получилось и держится уже несколько лет, а с ограничениями - как только в голове щелкнет тумблер, что "всё, хватит", тут же вернутся старые привычки.

1. Мне помогает только не воспринимать сладкое как награду или праздник. То есть я создаю у себя в голове установку, что у меня нет никакого запрета на шоколад, он у меня в свободном доступе и я могу его есть хоть когда и сколько - и мне перестает его так сильно хотеться.
Короче, в моем случае лишь запретный плод сладок)) Не знаю, поможет ли это вам.

2. Это от непривычки) Я сама уже несколько лет шью на продажу и ношу разное белье без поролона и косточек - кайфую) И девочки, кто у меня заказывают, тоже с удовольствием носят и возвращаются ко мне. Многие говорят, что сперва непривычно, а потом втягиваются и уже поролон кажется непривычным)) у меня тоже так было. Грудь как в 18, хотя мне уже 25)

1. После уменьшения вообще сладкого во всех видах, сейчас большинство того, что раньше ела уже не хочется - оно, конечно, вкусное, но теперь СЛИШКОМ сладкое, никакого удовольствия - в духе, шоколад, конечно, вкусно, но не когда за вкусом сахара он не чувствуется
Но это означает чай (я стала пить в большей степени чай с травами, он часто может быть сладковат на вкус, горько-сладкие мне тоже понравились) и кофе без сахара и сиропов, йогуртов без подсластителей, отказ от большинства булок, я так же почти не кладу сейчас сахар при выпечке блинов, сырников и всех домашних рецептах.
Но, я параллельно уменьшала количество соли и вообще продуктов с усилителями вкуса, не только в чипсах, а вообще во всём, включая отказ от обычных магазинных соусов. Так что очень быстро изменился вкус во всем и мне кажется, одно связано с другим. Как только я стала лучше чувствовать реальный вкус продуктов, мне стало параллельно слишком сладко-слишком солоно и уже так не тянет.
Горький шоколад кажется лучше молочного, а во многих местах пища теперь слишком засолена и слишком много специй. Большинство кондитерки теперь тоже переслащена и естественным образом сникерс хочется поменять на горький шоколад, а меренгу на панна-котту.
Но, опять-таки, у меня был длительный переход. Было ещё три месяца когда из-за стоматологии сладкое и подслащенное я ела и пила только один раз в неделю, по воскресеньям (по воскресеньям можно было отрываться). Это тоже помогло.

А, и на тему вознаграждения и заедания. Помогло да, выяснить, что иногда сладкий кофе - это я просто пить хочу, а тортик - не мешало бы поесть, вообще-то и хорошо бы мяса.
И заменить "вот закончу и сьем вкусное" на другие виды удовольствия. Например я завела себе пахучих масел, бомбочки и соли для ванны, вкусно пахнущий скраб и всякие примочки для лица - заменяю награду-еду сеансом домашнего спа той или иной интенсивности, поскольку я люблю вкусные запахи и телу приятно.

1. а как-то само собой получилось. У меня просто со временем организм стал требовать всё меньше сахара. Раньше обязательно в чай бухала по три ложки с горкой и заедала это всё плиткой шоколада, сейчас мне даже подумать о таком - становится дурно.
Но я до сих пор это всё ем, если что.

1. У кого-то есть опыт потери любви к сладкому типа молочного шоколада и булок? Это реально вообще?
Да, у меня проходит тяга к сладкому и выпечке после примерно 2 недель отказа от добавленного сахара - то есть никаких сладких напитков, никаких сладостей, кроме фруктов, никакой выпечки, кроме домашней (которую делаешь раз в пару недель и по возможности с сокращённым количеством сахара/заменой сахара на мёд или толчёный банан). Примерно через это время сладкого перестаёт хотеться, мозг перестаёт считать шоколадку чем-то не только необходимым, но и вкусным.
Но да, есть "проблема", что после этого практически все покупные сладости чересчур сладкие=)

1. У меня особой любви нет, но мне приходится есть сладкое, потому что иначе мне не набрать свои Кк - обычной еды в меня столько не лезет, приходится догоняться сладким.
По сабжу - в детстве была ужасной сладкоежкой, снизить накал страстей помогло 1) объесться сладким так, что больше не хотелось 2) иметь сладкое в свободном доступе без разных "сладкое - награда", "сладкое - праздник", "нужно заслужить" и воэтого всего. 3) рассчитать адекватные кбжу поддержки и в первую очередь наедать их. После правильной дозы белка сладкого уже вообще не хочется, но приходится

2. Форма и наполнение бюстгалтера зависит от вашей груди и ее формы. Один и тот же размер при разной форме смотрится по разному и по разному себя в лифе ощущает
К примеру если у вас грудь как капля когда основание меньше соска, то нужно еще и форму придать, а не только уменьшить отвисание.
Полно книг и хороших статей (большинство поавда плохие) про подбор белья и тд.
К примеру я уже лет 10 не ношу лифлики без паралона, косточек и тд и мне легко и свободно. Если вы чувствуете лиф то вам его плохо подобрали вот и все. Но я могу искать белье по всему спб и покупаю новое редко, но такого не удобно в белье вообще не понимаю.

Не люблю когда тут говорят "А может вам не надо худеть, а может вам не надо то и это", но в контексте лифчиков и шоколада - ем шоколад и не ношу лифчик (либо редко и такие как вы показали) и счастлива. Но у меня лично это ни на кожу, ни на сиськи не влияет, ну по крайней мере ничего не отвисло с тех пор как вообще выросло и кожа гладкая, и с весом все ок (хотя вряд ли сьедая плитку шоколада и 2 краусана за раз у меня появится пресс).

Я бы наверное легко отказалась от шоколада если бы он влиял на мою кожу или вес.

А от тонких лифчиков вообще бы не стала.

2. Мне 30, последние 10 лет лифчики не ношу, грудь никуда не отвисла и выглядит так же, как и 10 лет назад. В то, что без лифчика она наверняка отвиснет не верю хотя бы потому, что чисто теоретически мышцы скорее атрофируются от того, что за них их работу делает лифчик, чем наоборот.

Тс вам надо интересоваться про носить или не носить сказав какой у вас размер и объем. Потому что совет от девушки не ношу лифчик с размером А это одно, а от девушки с Е совсем другое.

1. У меня пока опыт неудачный(( Все вышенаписанные методы со мной не работают. После месяца без сладкого тянет ещё и сильнее, чем до этого. Иметь в свободном доступе шоколадки не помогает, я съедаю всё что вижу. Вместе с нормальной едой, не вместо.
Пока что мой самый действенный мотиватор - страх "сладкое = серьезные проблемы". Это не беспочвенно, это мне доктор так сказал, если что) Как только страх притупляется, желание жрать сладкое снова тут как тут

1. У кого-то есть опыт потери любви к сладкому типа молочного шоколада и булок? Это реально вообще?
Да, есть такой опыт. У тяги к сладкому две причины: психологическая и физиологическая. Первую надо с психологом проработать, а вторую - временно отказаться от БУ и переждать углеводную ломку.
Причем у меня в жизни другие источники радости есть, но касательно сладкого не могу отказать себе.
Мне в таком случае говорят, что альтернатива не заменяет конкретно эту потребность, которую я удовлетворяю быстрыми углеводами.

1. с детства как-то дофига сахара ела (покупала себе белую шоколадку и по пути домой съедала, откусывая прямо от неё - люди думали что это мороженное), конечно же чай с сахаром (когда-то три, когда-то и пять ложек, и булочки-пирожки).
Но у меня не было никогда вины за это)) булочки все ели и это было ок. шоколадки люблю - ок. Много сахара в чай добавляю - я круче людей, которые мало добавляют))

Потом я посмотрела документалку сахар про вред сахара, впечатлилась, и решила попробовать отказаться. Решила, что мне это с прыщами поможет (но не помогло). В принципе мне не сложно отказаться на какое-то время от любой еды, и эксперименты такие я люблю - типа допустим не буду-ка есть месяц мясо, не буду-ка есть пару месяцев картошку и т.д. Ну, отказалась)) в итоге к чаю с сахаром так и не вернулась - даже одна ложка это слишком сладко. Исключения - похмелье или какой-нибудь бутик с рыбой, там сладкий чай отлично дополняет))
Крч, когда отвыкаешь (и это достаточно быстро происходит, если ты не голодаешь, конечно), реально легко потом не вернуться, если не хочешь. Я могу сейчас съесть шоколадку перед месячными - бывает, прям хочется её. И могу за компанию вместе с кем-то во время чаепития.

вот как выше сказали - если в целом калорий не хватает, начинает хотеться. Если обычная порция еды не насытила, мозг вспоминает про десерт) Если в целом наедаешься - всё ок.
Я ем много фруктов при этом)

когда не покупаешь ничего такого домой (у меня допустим булок не водилось много лет, пока не стала жить с мч, который их очень любит) то и не ешь. Если я знаю что у меня в холодосе оливки едят, я каждый раз, как его буду открывать, подумаю - хм, а не хочу ли я их съесть - и съем. При этом если бы я их не видела я бы и не вспомнила что такая еда существует, специально за ними в магаз потому что именно их хочется, хожу очень редко. Так же и со сладостями)) с глаз долой из сердца вон хехехе после периода отучения который у меня за пару недель прошёл)

Я люблю сладкое, но только в последний год без фанатизма. Стала задавать себе вопрос каждый раз, когда есть желание съесть что-то сладкое: а действительно ли я это хочу?

и если ответ да, то я просто его ем и наслаждаюсь, а не корю себя за это.

1. У кого-то есть опыт потери любви к сладкому типа молочного шоколада и булок? Это реально вообще?

У меня получилось после того, как мой бывший заставлял меня есть сладкое (ну надо же ЕСТЬ ДЕСЕРТ). Через какое-то время я разлюбила сладкое)) но кажется, что это плохой способ

Я ем сладкое, трудно от него отказаться совсем, но у меня аллергия на шоколад, поэтому стараюсь вот именно его не употреблять совсем. Два года была в полной завязке. Мне удалось заменить его большим количеством кофе. Стараюсь брать кофе с шоколадом типа мокко, мозг это хорошо обманывает. Ну и ещё иногда позволяю горячий шоколад. Конечно, все равно ужасно хочется плиточку Линда, но значительно меньше. Ну и после 30 я полюбила исключительно чёрный шоколад. Молочный кажется слишком сладким. Наверное старость))

1.Не знаю, подходит мой опыт или нет, но с нового года я перешла с двух плиток шоколада за вечер до одной конфеты день. Ничего себе не запрещала, для меня это дохлый номер, просто каждый раз напомнила себе, что вкус у одной дольки и двух шоколадок одинаковый, а количество калорий и вред для организма очень отличаются. + считаю калории и занимаюсь каждый день. Полет нормальный, питание стало намного чище, ем больше овощей, заметила, что тяжелее всего, когда жиров не хватает, стараюсь есть полезные жиры каждый день, хотя если хочется очень, то все ем. Дикое желание съесть все, что дома лежит, теперь только в ПМС, а раньше было постоянное.

Я периодически возвращаюсь к пожиранию сладкого, но, честно говоря, уже не такому неконтролируемому и в основном потому, что мне надо бы кучу остального с психологом проработать.

В целом считаю нормальным не полностью отказываться от сладкого, а минимизировать его и потреблять адекватно - не целиком шоколадку, если попала в руки, а несколько долек, в идеале не на голодный желудок, а после нормальной еды. Если хочется конкретно эту вкусняшку и действительно хочется ее, а не просто "что-то пожевать" и не просто "скучно" - съесть именно ее и не иметь себе мозг, и тем более не пытаться запретить себе вообще сладкое, потому что конкретно в моем случае это приведет к тому, что в какой-то момент я скажу себе мысленно "Вапщета могу себе позволить!" и потом пару месяцев буду жрать сладкое как не в себя.

Вообще на мне такое работает:
-Во-первых, уже сто раз рекомендовала, курс www.instagram.com/medvedeva_alyona_/ . Очень много полезного почерпнула и получила много осознаний насчет того, а что и почему я ем. Без всякого "ну просто пейте МагнеВ6" (на мне, например, это вообще никак не работает), а очень адекватная психологическая проработка настолько, насколько это возможно в рамках курса, а не индивидуальной терапии. Остальные мои лайфхаки преимущественно оттуда
-Дневник пищевого поведения - мысленно или письменно. Перед тем, как закинуть еду в рот, прислушаться к себе и постараться понять, зачем и почему именно эту еду. Точно хочется поесть? Тогда надо поесть нормально, причем еду, которая мне вкусна, иначе будет желание заесть сладким. Просто хочется сладкого? Или скучно? Или хочется что-то зажевать? Или просто привычка, что раз есть сладкое, надо сразу его съесть? Точно хочется именно сладкого? Если считаю, что реально хочу именно сладкого, съедаю. Оцениваю состояние после - мне было настолько вкусно, насколько ожидала? Вот прям пока я ела всю порцию? (Часто оказывается, что на первых кусочках вкусно, а потом вкус уже сливается, начинает ощущаться как масло с какао и сахаром, а ешь на автомате все)
Я себя ощущала комфортно физически и психологически все время? (Если после чувство вины - тревожный звонок. Если вместо вины "Вапщета могу себе позволить" - тоже, явно что-то компенсирую сладким. Если было просто вкусно и хорошо - значит, реально хотела сладкого и получила желаемое)

-Реально не держать много сладкого дома. Покупаю конфеты домой только когда уже ощущаю, что не сожру весь пакет, а, как мне комфортно, после еды пару раз в день по конфетке съем, например. Шоколадку плиткой тоже брать точно не буду, это прям какая-то привычка из детства - слопать ее всю, раз уж в руки попала. Если то, что я хочу из сладкого, продается только большой пачкой, то лучше положить куда-то, где она будет не на виду, потому что самое простое - цапнуть конфетку по пути за чаем, а потом еще раз, а потом еще) В целом беру всегда по возможности маленькие упаковки\порцию, потому что после отслеживания эмоций до\после сладкого, реально оказывается, что большую пачку беру в основном из жадности, а самый концентрат удовольствия - когда ешь сладкого достаточно, а не много
Вот тут еще оставляла комментарий, он в целом про переедания, но со сладким работает точно так же


2. Лифчик не предотвращает обвисание вообще никак

А я всегда была уверена, что такие лифчики без чашек (особенно как на второй картинке) только для большой груди подходят

1 Да, получилось. Как писали выше после отказа от сахара. Первое время при попытке вернутся к обычным сладостям они казались ужасно переслащенными. Теперь сладкое ем все-таки больше (когда угощают, когда нет возможности нормально поесть, когда просто хочется), то есть полного отказа нет и покупные сладости кажутся не настолько ужасными, но чтобы вкус понравился приходится выбирать более придирчиво.
И, кстати, несахарных сладостей (фруктовой пастилы, шоколада на меду, сухофруктов) тоже стало меньше хотеться.