Девушки, посоветуйте, пожалуйста, приложение на телефон какое-нибудь для растяжки. Клёво было б, если б там прям курс был на какое-то количество дней и потихоньку усложнялись упражнения. Подойдёт и курс для посадки на шпагат. Статичные штуки типа йоги не подойдут, я сдохну со скуки))
Если есть где просто расписанный курс, то тоже можно. Только не видосы, не могу заниматься по видосам)))

Я вроде бы видела такой тред тут на джасте, вроде бы даже сохраняла его в цитатник, но все перерыла и не нашла. Если кинете ссылку на тред, буду благодарна!