Не забывать моргать, периодически отрываться от экрана/книги и смотреть вдаль. Не читать под хреновыми мигающими лампами дневного света. Выставлять максимальное разрешение и частоту на мониторе.

Даниэла Крис, да я еще гуляю в перерывах, так что норм) все остальное сделала

У вас глаза сохнут, или мышцы вокруг устали? Или всё сразу?
От перенапряженных мышц гелевые маски хорошо помогают, еще самомассаж.
От сохнущих глаз особо не помогает ничего, кроме как максимально ограничивать смотрение в экран и вообще сосредоточенное смотрение. Да, даже в книгу печатную). Я пользуюсь увлажняющими каплями и гелем, делаю перерывы регулярные - это, конечно, немного помогает. Но по факту от сильно сухости и рези в глазах спасает только в выходные ничего не смотреть и не читать вообще.
Еще помогает, кстати, следить за тем, чтобы почаще моргать. Без шуток.

Я пробовала маску с гелевыми шариками внутри, не знаю, как правильно называется. Её можно либо погреть в микроволновке, либо охладить в морозилке. То есть два способа использования. Мне очень зашло!

Единственное, не посоветую, где купить, потому что свою покупала в аптеке во Франции.

Сполох, Я пользуюсь увлажняющими каплями
Ой, а какими? Я вижу только капли от воспаления, а просто увлажняющие что-то не попадаются никак.

Кстати, у меня такая проблема: я все время плачу. От ветра - плачу. От холода - плачу. От солнца - плачу. Ходила к окулисту, мне ничего не посоветовали. Может, кто-то сталкивался с такой проблемой? Как избавлялись?

Витамины витрум вижн. Тоже уставали было время, пропила, стало получше

Александра Оболенская, их полно: натуральная слеза, Хилокомод, Систейн, Гилан и т/д.

Сполох, спасибо)) записала.

У меня такая же проблема, капли приносили временный эффект, мази тоже, зарядку постоянно было лень делать, забросишь - снова глаза болят. Помогли самые дешёвые очки без диоптрий с этим покрытием, которое защищает глаза при работе с ПК от лишнего напряжения. Я не верила в их эффективность, больше уже от отчаяния купила, потому что окулисты кроме как «ну вот такие у вас глаза чувствительные, не сидите за компом» ничего сказать не могли. Эффект почувствовала дня через 4, глаза наконец-то стали белые, исчезла постоянная сетка кровавых сосудов. Правда, я ещё много с телефона читаю, и на это время тоже надеваю очки. Уже год в них, полёт нормальный.

Очки с желтыми стёклами! Глаза действительно меньше устают

Меня спасает массажер для глаз (у меня Gezatone Deluxe ISee 400).
После него в глазах больше слезы, уходит напряжение и боль.
Функцию с нагревом не использую принципиально.

Сполох, все вместе! капли капаю на постоянной основе уже) и массаж делаю тоже ежедневно, особенно бровей.
вот гелевые маски не пробовала!

(: Рыжик , спасибо! видела такие вроде, надо поискать!

Anhelica, вроде с витаминами все ок, я ем много черники весь год

Тилли, надо видимо купитьL.ego,

Sonnei, о спасибо! загуглю, хочу массажёр да! я все время панда(