вторник, 08 сентября 2020
11:56

все записи пользователя в сообществе Theresnosolution
Memory never plays it safe
Привет
Вопрос из разряда - "доктор я умираю или так и должно быть?"

Никогда не ходила на каблуках, а тут купила туфли на каблуке 4 см, в магазине удобные, как на меня сделаны. Но носка показала, что после минут 10 непрерывной ходьбы ноги сходят с ума, сильное давление на переднюю часть стопы, от этого ступни болят, горят, опухают, и я уже второй день с отходняком, т.к. я в них бегала почти весь день.

Еще заметила в последние года 3-4 (именно с тех пор как купила первые свои амортизирующие кроссы), что любая обувь без амортизирующей стельки крайне неудобна, ноги как будто ударяются при ходьбе. Все, что не кроссовки - такое г-но в плане ощущений.

Вопрос: надо к ортопеду? У меня стопы проблемные что ли? Или обувь с каблуком и без амортизации - действительно не лучший выбор, не полезно и тд?

@темы: Здоровье: обсуждение, Здоровье: нужен совет

URL
Комментарии
08.09.2020 в 12:07

Azor Ahai
я была большой поклонницей каблуков и у меня иногда так было с обувью. Для удобной ходьбы на каблуках основной вес должен приходиться на пятку. Увы, в магазине такое никогда не понятно, поэтому часть купленной обуви я в итоге не носила. И проблема именно как вы описали - давление на переднюю часть стопы, дольше десяти минут даже стоять в таких некомфортно. В удобных нормально и весь день проходить.
это не зависит от высоты каблука и с ногами у вас, скорее всего, все в порядке, просто конкретно эти туфли - не ваши =/
URL
08.09.2020 в 12:09

_Les_
Каблук около 2-4 см - вообще-то как раз рекомендуется ортопедами, а не кроссовки на плоской подошве. Просто если несколько лет носить кроссы, то ноги привыкают - и мышцы, и суставы - к именно такому положению. Плюс, всякие радости типа поперечного/ продольного плоскостопия... в идеале, нужен и каблук, и супинаторы. А у вас пока просто переучивание мышц, грубо говоря, конечно, побаливает.
URL
08.09.2020 в 12:40

sixteen saltines
просто после того, как почувствуешь что такое комфорт, сложно привыкнуть к травмирующей обуви.
кроссы, конечно, тоже бывают неудобными. например, узкими, с зауженным носом.
URL
08.09.2020 в 12:41

Балерина в пачке... сигарет
"Принцесса на горошине, звезда и балерина"... А если я люблю чай с печеньем? (с)
Скорее всего это привыкание. У нас на работе был обратный случай. Одна пожилая сотрудница, всю жизнь проходившая на каблуках, решила, что всё, хватит, уже возраст, каблуки неполезно, пора переобуться в удобные кроссовочки. И у неё как начали болеть ноги! Пришлось перейти обратно на каблуки.
URL
08.09.2020 в 12:45

CopyBoo
после минут 10 непрерывной ходьбы ноги сходят с ума, сильное давление на переднюю часть стопы, от этого ступни болят, горят, опухают, и я уже второй день с отходняком, т.к. я в них бегала почти весь день
С очень большой вероятностью вам просто не подошла данная конкретная колодка. Когда последний раз брала каблуки, то больше обращала внимания, чтобы пятка и свод стопы по возможности полностью лежали в туфле (т.е. именно чувствовалось центром ноги стелька), тогда у меня было меньше шансов при долгосрочной ходьбе получить всю нагрузку на переднюю часть ноги. Сейчас можно попробовать вкладыши (есть силиконовые, есть полустельки).
URL
08.09.2020 в 13:01

_Maverick_
Я всегда готов учиться, но мне не всегда нравится, когда меня учат (с) :))))
после минут 10 непрерывной ходьбы ноги сходят с ума, сильное давление на переднюю часть стопы, от этого ступни болят, горят, опухают
имхо, косяк с колодкой, это какая-то жесть по вашему описанию, так не должно быть.
Я когда-то тоже думала, что я и туфли на невысоком каблуке - две вещи несовместимые, пока не нашла несколько пар, которые мне идеально подходят.
URL
08.09.2020 в 13:04

Theresnosolution
Memory never plays it safe
Спасибо за ответы, девушки! Попробую вставить в туфли полу-стельку или накладку. Ну и впредь постараюсь внимательнее выбирать обувь и дольше в ней топтаться в магазинах, чтобы уже наверняка понимать, как себя ноги чувствуют.
URL
08.09.2020 в 13:06

Anna Rashell
Будь тверд, как лед, текуч, как вода, и пффф, как пар!
ноги к обуви привыкают, когда я ходила на каблуках, у меня натурально сводило ноги, если переобувалась в плоскую обувь. похожу пару дней - и в обратку такое)
но да, каблуки не все одинаково неудобно или удобны, тут как повезёт) но через 10 минут даже на шпильках у меня не начинает отваливаться нога, если они удобные)

любая обувь без амортизирующей стельки крайне неудобна, ноги как будто ударяются при ходьбе.тоже заметила, просто стараюсь внимательно выбирать подошву. оч заметно было когда из осенних ботинок переходила на кроссы, прям колоссальная разница, хотя ботинки казались удобными до этого)
URL
08.09.2020 в 13:13

Секретный материал
Сделайте себе на заказ ортопедические полустельки для обуви на каблуках. Такая стелька не доходит до пальцев, узкая, поэтому не увеличивает ногу, которая вместе с ней может не поместиться в модельную обувь. Их можно класть в разные туфли, те они не приклеиваются к какой-то конкретной паре обуви.
URL
08.09.2020 в 14:13

Анна Роддик
Yeah, I fell out of bed the first night I was sleeping here. That’s about as close to skydiving I got this week (c) Andy Roddick
это просто неудобные туфли. проблемы с подъемом или колодкой. я сама не большой ходок в туфлях, но у меня есть туфли на 7-см каблуке, в которых я могу всю ночь плясать и хоть бы хны и туфли на 2-3см каблуке, от которых я умираю
URL
08.09.2020 в 14:39

wildfowl
зависит от колодки и привычки. у меня каждый год с началом туфельного сезона (для меня это май-июнь) такие ощущения. от разных туфель, разной высоты и разного ценового диапозона.
но каждый раз одно и тоже - сначала привыкаю долго спокойно ходить в удобных лодочках не более 8 см, потом могу спокойно обуть выше.

4 см - это анатомически естественный, привычный для стопы, каблук. ставлю на непривычку или плоскостопие. очень вряд ли, что это настолько плохая обувь, скорее, неподходящая. у меня лично широкая нога и колодки некоторых фирм мне вообще не заходят, моя нога и ноги их манекенов как из разных миров))
URL
08.09.2020 в 17:28

Rapture
I can see the Rainbow.
вообще не могу найти туфли, чтоб подходили под мой свод стопы, нога ложится на колодку неправильно - и отсюда боль
URL
08.09.2020 в 21:17

Frigg de Lutz
нордый лись
Я зашла сказать, что читала, чтобы не болела нога спереди, нужно связать 2й и 3й палец ноги вместе (лейкопластырем). Между ними есть нерв, который и болит при ходьбе. Сама пока не пробовала)
URL
09.09.2020 в 10:44

cats_and_world
Моё королевское слоупочество.
я бы проверилась на плоскостопие на всякий случай
URL
09.09.2020 в 10:53

Аурелиано
~~~ as if in dream
4 см - это анатомически естественный, привычный для стопы, каблук
Откуда в природе у босого человека возьмется естественный подъем пятки на 4 см? Не наезд, просто любопытно.
URL
09.09.2020 в 11:33

wildfowl
Аурелиано, слушайте, я исхожу из того, что каблук Томаса примерно 2 см. 4 см - это примерно как анатомический каблук, ну чуть выше. напряжение в первый день ношения такого кажется аналогичным напряжению от ортопедической обуви.
URL
09.09.2020 в 16:01

cats_and_world
Моё королевское слоупочество.
Откуда в природе у босого человека возьмется естественный подъем пятки на 4 см? Не наезд, просто любопытно. так в природе человек ходит босиком по мягкой земле, а не по асфальту, ударная нагрузка несравнима
URL
09.09.2020 в 18:35

Аурелиано
~~~ as if in dream
cats_and_world, на какой земле пятка провалится на четыре см, свежевспаханной? :upset:
URL
09.09.2020 в 18:59

cats_and_world
Моё королевское слоупочество.
Аурелиано, при чём здесь проваливание, анатомический каблук амортизирует пятку при ударе
URL
09.09.2020 в 21:16

Аурелиано
~~~ as if in dream
cats_and_world, но где в природе человек ходит по мягкой земле?
URL
09.09.2020 в 23:45

cats_and_world
Моё королевское слоупочество.
й земле?Аурелиано, примерно везде в природе земля мягче чем асфальт и это не считая травы. Ваш Кэп.
URL
10.09.2020 в 11:34

wildfowl
Аурелиано, песок?) почва?)
URL
11.09.2020 в 09:15

Аурелиано
~~~ as if in dream
cats_and_world, я извиняюсь, а вы вообще ходили босиком по земле и по асфальту? Ваш кэп.
Трава да, трава мягкая, однозначно.

centelleo, но это совсем не типичные для хождения гипотетического человека среды. Почва, если ее не рыхлить, каменеет ничуть не хуже асфальта. Песок окей, наш босоногий человек живет в пустыне?
URL
11.09.2020 в 11:26

wildfowl
Аурелиано, ладно, давайте я не буду рассуждать о физиологии и просто приведу статью первого попавшегося ортопеда из гугла aif.ru/health/life/35332
URL
11.09.2020 в 12:03

Аурелиано
~~~ as if in dream
centelleo, там нет ни слова про 4 см как идеал, ни про жесткость асфальта, ни про мягкость естественной земли.
И мне правда просто хотелось узнать, как это все обосновано. :nope: Погуглить я тоже могу, но мне показалось, что вы разбираетесь в вопросе.
URL
11.09.2020 в 15:14

cats_and_world
Моё королевское слоупочество.
Почва, если ее не рыхлить, каменеет ничуть не хуже асфальта. с какой радости почва в лесу/поле/саванне будет каменеть, если её специально не утаптывать?
И даже утоптанная в тропинку она всё равно мягче асфальта
URL
11.09.2020 в 15:33

Аурелиано
~~~ as if in dream
cats_and_world, мне сильно кажется, что вы правда не очень много ходили босиком, ну или совсем в других местностях, чем я. Сухая почва по жесткости ничем по моему опыту от асфальта не отличается. :nope:
А по влажной или вспаханной ходить даже неудобно, когда проваливаешься. Хотя амортизация там однозначно совсем не такая, как на жесткой поверхности. Но в моем представлении большинство почв, на которых мог ходить еще необутый наш предок - вовсе не мягкие, влажные и свежевскопанные. :nope:
URL
11.09.2020 в 15:44

wildfowl
Аурелиано, какой-то диалог слепого с глухим. ну раз вы так хорошо гуглите, так сделайте это, везде будет написано одно и то же разными ортопедами.

там нет ни слова про 4 см как идеал
"Обычно, когда пациенты приходят к нам на прием и задают вопрос, какой каблук можно носить, и какую вообще обувь нужно носить, мы отвечаем, что обувь без каблука противопоказана, ее нельзя носить, нужно носить обувь на каблучке от 2-х до 6-ти см максимум и с широким носком."
какое у нас среднее арифметическое для 2 и 6?
URL
11.09.2020 в 15:53

Kemet
Live slow die old
Человек вообще из-за прямохождения существо целиком неестественное и нелогичное, которое не может даже толком родить своих детей и дожить до старости без проблем с позвоночником. И проблем с ногами. Если статистику по той же материнской смертности мы ещё можем сравнить с нашим временем, когда искусственными и неестественными способами научились облегчать роды и сохранять жизни, то откуда мы знаем, какие проблемы были у древнего человека, который ходил босиком? Кроме того, начиная с века двенадцатого как минимум, люди регулярно ходят в обуви с небольшими каблуками. Не говоря о том что у человека, который ходит босиком с детства, даже следы другие, большой палец как-то иначе отгибается по отношению к остальным пальцам.
URL
11.09.2020 в 16:52

Аурелиано
~~~ as if in dream
centelleo, реально разговор слепого с глухим. Я у вас прошу источники вашей информации по фразе 4 см - это анатомически естественный, привычный для стопы, каблук
Вы мне присылаете ссылку на Аргументы и факты. И даже там написано что каблук может быть максимум 6 см, а не что нужно 4 см.

Kemet, ну вот именно, что мы не знаем, поэтому мне странно было видеть заявление про то, какой конкретно каблук "анатомически естественный и привычный для стопы", а потом еще и объяснение, что именно такой каблук нужен потому, что земля мягкая. Стало еще страннее, мне в детстве доводилось много бегать босиком, мягкая земля только взрыхленная - на грядках, в поле. Трава - да, мягкая, выстилка из всякого палого в лесу - мягкая, хотя ходить по ней мало удовольствия, колется. А земля жесткая.

Давайте лучше закончим на этом, мне не срач хотелось развести, а узнать новую информацию, было просто любопытно.
URL