а подскажите пожалуйста какой-нибудь такой видео-комплекс/приложение/что угодно с силовыми упражнениями для домашних тренировок, чтобы в нем не было много кардио -- бега на месте, прыжков и прочего (то есть джиллиан майклс не подходит, например). гантели, утяжелители для ног, резинки -- это все есть. хочется просто разных силовых, распределенных на неделю скажем по три раза по часу, ну или можно даже на каждый день по полчаса, но только не "попа за 20 минут", а все мышцы каждый раз и с каким-то развитием и вариациями. короче как если бы я ходила в зал, но только дома и с гантелями и чтобы думать каждый день что делать не надо было скорее всего я много хочу но вдруг