Всем привет!

Мне интересен реальный опыт по сильному изменению тела - есть здесь кто-то, кому реально удалось спортом и силовыми прям значительно и ощутимо улучшить так называемое качество тела? Под ним обычно понимают плотность и подтянутость, отсутствие целлюлита и тп.
Конкретно меня интересуют примеры, когда скинни-фет тело превращалось в сильное подкачанное плотное тело, и целлюлит (и здесь я имею в виду целлюлит, который видим даже без сжимания кожи) исчезал? Т.е. не похудение на 30 кг, а изменения тела с небольшой разницей в весе.
Я давно интересуюсь темой, и в голове плотно сидит аксиома про подтянутое тело = соотношение мышц и жира = питание+тренировки. Но честно говоря я ни разу не видела ни одного до-после, которое бы это подтверждало. Исключение - те, кто ударились в проф спорт и тренили по 7 раз в неделю.
В других случаях это обычно либо минорные изменения там где изначально все и так было ок и видимых проблем нет, либо фотки в разном свете и разной позе, и я сама знаю как можно сделать фото с разницей в 10 минут, чтобы целюллит исчез совсем-совсем.
Если вдруг у вас был или у кого-то из ваших знакомых был опыт превращения из скинни-фет в кого-то более подтянутого, поделитесь плз?