Ну'с, по-моему это уже было, но не могу найти)
Порекомендуйте видео на Ютуб с интенсивными тренировками. Не знаю как называются, это когда в спортзале на групповые занятия ходишь и под громкую музыку пытаешься повторить за тренером)) не танцы. Кардио? Функциональные тренировки? В общем чтоб встряхнуться.
Желательно на русском и хотя бы минимальным объяснением происходящего, но последнее не обязательно.