Девушки, привет!

Обнаружился повышенный тестостерон. Помимо этого - нерегулярный цикл, иногда акне (но не особо активно) и немного лишних волос. Живу не в России, тут все лечат такое оральными контрацептивами. Пить их не хочу, точнее не хотела бы пить их сразу, если совсем никак иначе не обойтись, конечно, покорюсь. Есть ли какие-то другие методы? Диета? У меня висцеральный жирок, все на животе, докторка говорила, что если вес скинуть, может помочь (i.e. начать с диеты).
У кого-то была такая ситуация? В целом меня все три описанные проблемы не особо напрягают, помимо этого все норм, анализы и обследования. Но, конечно, хотелось бы как-то выравнять гормональный фон..
Если кто-то сталкивался с такой ситуацией и не принимал ОК - расскажите, пожалуйста!

Спасибо