суп на три-четыре дня, мясо с тушёными овощами или пастой на 2 дня, условные "завтраки" (ночной график) каждый день, но это дань тому, что я угораю по свежести. соответственно, всякие салаты, особенно овощные, тоже порция на раз. поскольку моя готовка — всё покрошил и забросил по очереди в котелок, то не напрягает.
а, да, кстати, у меня на работе стоит банка с орехами, изюмом и цукатами) очень часто случается аврал, когда встать и поесть нет возможности, так что очень спасает.

На обед в основном беру гарнир (гречка, рис, макароны, ячневая, перловая, пшеничная каши) и овощи. На работе есть возможность сделать салат, так что просто каждый день отвариваю с вечера горячее.
Если хочу мяса, то в мультиварке запекаю куриные части или делаю гуляш на несколько дней.
Для перекуса в холодильник всегда приношу кефир, творог.

Первое я ем по выходным после неудачного инцидента с борщем в сумке. Поэтому только второе - на обед. Люблю, чтобы хватило на три дня. Раскладываю сразу в контейнеры и так храню в холодильнике - и всем понятно, что сожрать это нельзя, и на сколько дней у меня есть обед. Завтракаю бутербродами, готовлю с вечера, порционно.

Беру с собой что-то мясное (кусок курицы, котлета, тушеное мясо и т.д.) и гарнир (гречка или вареная брокколи). Мясо обычно готовлю на 2-3 дня, соответственно его ем дома и беру с собой, гарнир каждый вечер делаю на завтра, на работе в микроволновке подогреваю.

хожу в офис раз в неделю, остальное время работаю из дома. обычно беру с собой салат овощной либо просто помидорки с базиликом/другой зеленью и оливковым маслом, а как основное блюдо часто беру то, что осталось с ужина, специально что-то не готовлю, еще беру какие-нибудь сладости к чаю и фрукты (яблоко/банан).

Я беру с собой на работу стабильно перекусы, которые не надо готовить (творог, батончики протеиновые, орехи, хлебцы) и ношу обед. Это крупа плюс курица или индейка в виде стейка/котлет и салат/просто овощи резаные. Гарнир готовлю каждый вечер, овощи тоже заготавливаю на 1 вперед. Мясное готовлю чаще всего на 3-4 дня, меня не парит есть одно и тоже.

Готовлю в воскресенье, если целенаправленно хочу носить еду с собой, то получается на ужин в воскресенье дома +3 обеда (пн-ср). Это основное блюдо, гарниры каждый день (утром, перед работой).

В остальные два дня ей в кафе, потому что нет времени готовить в будние дни, а есть в четверг то, что готовила в выходные, это как-то буэ.

На гарнир обычно гречка, из мясного - курица/индейка/котлеты.
Иногда просто тушеные овощи беру (тогда без гарнира).

По необходимости приходится брать жрачку из дома, хотя ненавижу это дело. Попервости готовила каждый вечер (заодно и ужинали тем же самым), но потом на меня снизошло озарение, что можно же наготовить ещё больше и сразу несколько видов пищи, раз уж всё равно у плиты стоишь, а потом их сочетать несколько дней подряд.
Обычно беру на обед что-то мясное (жареные котлеты или зразы, тушёная кура или свинина) плюс крупяной гарнир - булгур, рис или банальные макарошки. Сверху в контейнер кладутся листы салата. Иногда вместо круп тушу овощи и жру их в качестве гарнира, ну или половинку кочана варёной цветной капусты. Помимо этого, хлеб, батончики, яблочки всякие для перекусов, кефир. Раз в неделю торжественно обедаю дошираком
Супы ушли из моей жизни вообще, потому что их не потаскаешь с собой, и не нажористо. Салаты тоже. Пробовала заморочиться с окрошкой, принеся все твердые ингредиенты в контейнере, а квас отдельно, но не зашло как-то.

чаще всего самодельную котлету на пару (я их делаю на выходных и морожу) а к ней немного рис/гречка или стручковая фасоль/запеченные овощи/свежие овощи.когда вообще ничего нет или не успела делаю омлет с помидором и стручковой фасолью...иногда беру тушеные мясо с овощами, могу просто гречку взять без ничего...т.к. у меня много перекусов (сыр/фрукты/кефир) обед всегда маленький. не беру то, что невозможно съесть вилкой, и рыбу тоже.

Обед делаю сразу на 2-3 дня, рассчитываю на себя и на мужа.
Обычно это гарнир (рис, гречка, макарохи, картошка) + что-то мясное (сосиски, котлеты, жареная колбаса, птица, говядина/свинина или подливка с мясными кусочками). Если это салат, то непременно сытный: оливье, с крабовыми палочками, куриный и т.д.
Категорически не приемлю на работе овощи, супы, всякие диетические штуки и прочую "траву" в качестве обеда, потому что и у меня, и у супруга все это сгорает буквально за полтора-два часа, а до ужина еще пахать и пахать. И либо голодать, либо искать "подзаправку".

Я всегда завтракаю на работе — это мюсли с ряженкой или кефиром, возможно, пирожки или бутерброды. Мюсли и бутерброды готовить не надо, а булочки покупаю в пекарне.

Готовим с мч обед раз в два дня — это котлеты из говядины или курицы и гарнир — ризотто, греча с грибами, пюре, запеченная цветная капуста или брокколи, в контейнер кладу с собой пару черри. Если буду знать, что работаю допоздна, возьму с собой еще и салат — обычно делаю греческий. Встречала мнение, что салатом наесться сложно, но это смотря какую порцию съесть — у меня они огромные))
Люблю макароны, но их точно не приготовить на два дня, поэтому ем только в выходные.

С утра ни готовить, ни жить не могу, поэтому салат режу вечером, он в холодильнике доживает до обеда, хотя свежий, конечно, вкуснее. Мч любит винегрет, поэтому часто с собой берёт на обед его — делает большую такую кастрюлю винегрета дня на три.