так вы про чистку или отбеливание?
делаю чистку регулярно, иначе зубной камень доконает мои зубы. белые пятна тоже есть, может это что-то другое, конечно, но ничего им не сделалось.

если у вас есть белые пятна, то это может быть как кариес в стадии пятна, так и просто вариация закладки эмали, так сказать. при первом варианте нельзя делать отбеливание вообще, при втором ничего не даст
что домашнее, что кабинетное отбеливание - на основе перикиси водорода в основном, там просто активация разная. но принцип действия одинаковый
профессиональная гигиена необходима всем, потому что как бы хорошо вы ни чистили зубы, все равно вы так не вычистите как врач + есть, например, поддесневой камень, который вы не видите. в зависимости от особенностей вашего организма и образа жизни, чистку делают раз в полгода-год
перед любым отбеливанием нужно делать гигиену, иначе вы будете отбеливать налет и ничего больше

Если все не так уж страшно - обычный активированный уголь. 6-8 таблеток разжевать, подержать полчасика, смыть и тщательно вычистить зубы пастой.
Если все страшно - только чистка в клинике.

Нуууу, могу сказать про свой случай: я чистку делаю раз в лет 5-8, потому что у меня слишком много фтора в эмали и если его добавить - она станет колкой. Плюс природная санация зубов - вмешательства лишнего не нужно. Но это именно чистка, которая от камней и налёта.

Про отбеливание хз, но мне врач мой говорил, что оно не сильно полезно в принципе - чтобы был эффект, надо не есть цветную пищу, не пить чай и кофе и т.п., а это какбе мало реально для многих) Ну и опять-таки, истончает эмаль

Я делаю чистку зубов (air flow) раз в полгода, потому что у меня образуется камень + налет, который я сама не могу вычистить
без чистки у меня бы развивался пародонтоз

Чистку делаю раз в пол года-год. Никогда не слышала про то, что она может быть вредна (мама работает в стоматологии).
Про отбеливание в клинике - вредно, особенно, если своя эмаль тонкая.
В домашних условиях - погуглите пасты на основе куркумы (смешивают куркуму и масла), там же расписано когда и как чистить. Эффект проверен на личном опыте.

ммм, у меня другая инфа:
когда пришла к гигиенисту эмаль укреплять и, может, почистить, она сказала, что эмаль вах-какой-швах, и в таком случае зубы лучше не чистить, камень не снимать, иначе развалятся.
и, кстати, кулстори: мои почти идеальные зубы быстро пришли в не самое годное состояние после второй в жизни чистки, не очень аккуратной (первая была очень долгой, аккуратной и с кучей укрепляющих растворов). потемнели зубы, где счищали налёт, появились пятна, потом не просто пятна, потом чувствительность пошла.
читала, что чистка вообще - блажь современного мира, ничего она не даёт, если зубы не запущенные совсем, кроме косметического эффекта, а эмаль можно хорошо так повредить, особенно если она слабая, как у меня.

Вот как раз отбеливание, которое вы сами хотите делать, можно не всем.
А чистку можно всем.

У меня мягкая эмаль и эти самые белые пятна, зубы стали ГОРАЗДО лучше, а эмаль крепче, после того, как я дошла до хорошего гигиениста. Делали чистку, выписали специальные щетки, заставили какое-то время делать типа маску для зубов (резиновая капа, в которую наливается специальная паста).

Теперь проблема стала гораздо менее заметной

Но выше пишут, что чистка может повредить эмаль. Значит, надо придирчиво врача искать.

К моему удивлению, он сказал, что мне чистку ни в коем случае нельзя делать, т.к. эмаль такая себе

Так себе он в универе учился. Я вообще чаечкой ору с этой "слабой эмали" и "слабых дёсен", при которых чистки ни-ни
Чистку делайте у нормального врача, и спросите про отбеливание. Домашнее как вариант. Попробуйте для начала полоски. Понравится - закрепите в клинике.

ЗАЙЧИШКА, врачу уже лет 70, если не больше. Всю жизнь практикует и выглядит весьма бодрым. Да и потом, он сам чистку делает (в смысле, входит в перечень возможных процедур) - смысл ему от заработка отказываться? Меня вот это смущает, что причин не вижу, полное ощущение, что человек реально заботится о здоровье пациента. Про чистку он объяснил так, что air-flow категорически противопоказан, и провел аналогии с тем, как чистят бордюры Сода, высокий напор, что-то такое.
У меня эмаль не просто слабая. С пары зубов она слезает.

чистка это не только Эйр-флоу. Оно как раз не первостепенно. Если есть камни - нужно убирать их, а потом выяснять причину вашей беды с эмалью. Как вариант у вас флюороз.

Чистку делать надо, потому что иначе зубы будут болеть (зубной камень приводит к кариесу, в том числе, и пародонтиту), и чистка это в первую очередь удаление зубных отложений, а уже во вторую - убирание налета и заполировка зубов, хотя, при современной чистке эмаль не страдает, т.к. это все-таки не механическая процедура. А если есть проблемы с эмалью после чистки прописано фторирование. И если вы говорите, что вам чистка показана, то вам обязательно нужно зубной камень убрать, а сделать это наверняка можно и без последующего убирания зубного налета (но это уже по результатом консультации).

И я, наверное, вас спущу на землю с вашим врачом, но есть несколько существенных "но": во-первых, грамотный врач вам лечить полость рта не почищенную не будет, и даже осмотр тщательный проводить не сможет, т.к налет и зубной (внезапно) мешает хорошему обзору, а также грозит осложнениями после лечения - чем чище полость рта, тем лучше качество лечения; во-вторых, по-хорошему врач-терапевт чисткой заниматься, вообще, не должен, также, как и брекеты и коронки врач-терапевт не ставит, так и чисткой зубов занимается специалист отдельный и имя ему "гигиенист". Вот именно к нему вам и нужно сходить, чтобы все ваши вопросы и сомнения разрешить. Ну и в-третьих, если адекватную причину, почему чистить нельзя вам врач не назвал, то опять же стоит попросить второго мнения.

хотя, при современной чистке эмаль не страдает, т.к. это все-таки не механическая процедура.
Это как раз механическая процедура. Но эмаль не страдает, если делать правильно.

ЗАЙЧИШКА, я имею ввиду, что air-flow сейчас везде используют, а не чистку с насадками, как раньше.

Yuki, вы путаете виды чисток и зачастую они идут в паре

.tomato jaws., не буду с вами спорить, возможно я путаю терминологию, но я общалась на эту тему с гигиенисткой, и она мне объясняла в таком ключе, что раньше чистка была более травматичной, когда все с эмали убирали механически, а теперь более современные методики, которые эмали, как раз не вредят. у меня нет повода не доверят своим врачам - уверена, мне всё верно объяснили, возможно я просто не совсем корректно пересказала
Так или иначе вопрос в посте был про то нужна ли чистка, и я голосую за то, что нужна, в любом случае, просто нужны грамотные специалисты.