Девушки привет. Внезапно захотелось походить на какие-нибудь боевые искусства (что угодно связанное с рукопашным боем), но даже не знаю в какую сторону смотреть. Подскажите? Может кто-то ходил во взрослом (30) возрасте просто для себя и для новых навыков?
Исходные данные у меня на нуле, спортом никогда не занималась, пробежки и редкий зал спортом не считаю - эффект минимальный. Выносливости нет, гибкости и растяжки тоже (мостик никогда не могла делать, кувыркаться через голову тоже, шпагат? что это?), уровень ловкости - картошка.
В целом как раз это все поправить и хочется на занятиях. Координацию улучшить и т.п.
Что можно рассмотреть? Бокс? Тайбо?