Все зависит от того, по какому именно вопросу это мнение.
И анализирую последствия.

То есть к примеру если я хочу положить ноги на стол за ужином в ресторане, а публика не одобрит, то я смотрю: если я положу ноги на стол, то мне 5 минут будет удобно, но зато окружающие будут хуже ко мне относиться. Стоит оно того? Нет.

Если я хочу встречаться с девушкой, а общество мне говорит, что лесбиянки - больные, то я смотрю: с кем мне жить всю жизнь - с человеком, которого я выберу или с чужими людьми, которых я может и второй раз в жизни не увижу? Стоит ли их одобрение того, чтобы быть несчастной всю жизнь? Не стоит.

Ну и все. Я стараюсь всегда ориентироваться на мнение о оценки других людей, потому что все мы живем в обществе и эти оценки важны. Просто важно расставлять приоритеты - оценки зачастую (и то не всегда) важнее минутной слабости, и никогда не важнее моей судьбы в целом.

самооценку повышаю, развиваю ассертивность, развиваю критическое мышление и кругозор, не пускаю человеческий мусор в свое окружение)

Мне помогло осознание, что людям либо по большей части похуй на тебя, либо они любят поливать всех говном. Например, если почитать комментарии под любым фото знаменитости, которая вам нравится, выступления, которое кажется вам крутым и т.д. легко можно обнаружить, что половина из них это «фу, страшная», «что за говно» и т.д. Люди редко умеют порадоваться за твой успех, не перемыв тебе косточки. Поэтому - смысл вообще париться над их мнением? Чтобы что?

Мне в целом все равно на то, что обо мне гипотетически подумают, если я этого не слышу и не знаю. То есть у меня нет мысли «а что люди подумают» перед тем, как я что-то делаю (в рамках приличия и закона, конечно)
Меня иногда начинает волновать и выбивать из колеи, когда я с этим мнением о себе сталкиваюсь - ну там, дословно вдруг от кого-то узнаю, что обо мне говорили за спиной, или просто мне человек что-то неприятное высказывает.
Как ни тупо это будет звучать, я обнаружила, что в такие моменты мне очень помогать дышать. Я как-то отследила, что болезненная реакция на чужое мнение начинается будто на физиологическом уровне - дыхание немного задерживается, внутри все немного сжимается, появляется напряжение. Если я в этот момент делаю глубокий вдох, плавный выдох и так несколько раз, обидное мнение или оценка тут же перестаёт казаться мне таким уж обидным, негативные эмоции попускают

Помогает осознание, что ты не пуп земли и твое мнение и оценки никому не сдались. Поскольку во Вселенной баланс материи и антиматерии, то это действует и в обратную сторону.

Вспоминаю про свои приоритеты, почему приняла то или иное решение.
Обычно когда думаешь про то как и почему пришла к такой ситуации, что и куда тебе надо, то мнение других отступает на второй план.

Помогает критическое мышление и чёткое осознание, чего я хочу и зачем. Тогда всё лишнее отваливается само.

я с младенчества абсолютно не внушаемая...

Чсв прокачала в своё время. Стала себя любить.

Опора на собственную логику и здравый смысл. Когда знаешь, что всё тщательно продумала и выбрала наилучший вариант действий в своей ситуации, чувствуешь себя увереннее. Особенно если помнить о том, сколько дураков вокруг, как херово люди планируют, как отчаянно косячат и насколько они злонамеренны по отношению к окружающим. До полного дзена и вселенского пофига далеко, но, если тихо занимаешься своими делами и люди за тобой не гоняются с оценками и претензиями, чувствуешь себя нормально.

У меня как-то само собой с возрастом это пришло.

Не ставлю перед собой цели забивать на чужие мнения. Если человек, высказывающий мнение, компетентнее меня в данном вопросе, то не вижу ничего плохого в том, чтобы к нему прислушаться, если нет, то "забивание" происходит автоматически. Повышаю компетентность, а уверенность и независимость приходят за ней сами.

перестать осуждать других помогает от этого, и смотреть на других людей добрее.

Себя люблю.