Всегда занимаюсь по видео Рейнбоу Марс. В ютьюбе есть ее видео. Четыре комплекса с разной степенью сложности. Точнее три, а 4 подготовка к медитации, но тоже йога считается. Еще можно этих ребят посмотреть www.youtube.com/user/ShantiStationRu
канал Лены chilielavida есть видео для начинающих, для продолжающих, для женщин во время менструации, на 20 минут, на 30 минут, на полтора часа, и даже вариант занятий с понедельника по воскресенье с продуманной нагрузкой
-
-
16.12.2018 в 17:59-
-
16.12.2018 в 18:18-
-
16.12.2018 в 19:04-
-
16.12.2018 в 19:39Еще можно этих ребят посмотреть www.youtube.com/user/ShantiStationRu
-
-
16.12.2018 в 20:56есть видео для начинающих, для продолжающих, для женщин во время менструации, на 20 минут, на 30 минут, на полтора часа, и даже вариант занятий с понедельника по воскресенье с продуманной нагрузкой
-
-
16.12.2018 в 22:07-
-
16.12.2018 в 23:28-
-
16.12.2018 в 23:55-
-
17.12.2018 в 02:17