Привет -)
Пытаюсь встать на путь истинный, понимаю что мне не хватает осознанности что ли, и жизни в реальном времени.
Говорят что очень с этим помогают медитационные техники. Можете что-то посоветовать? Программу на телефон, аудиодорожку, упражнения? Мне наверное, проще, чтобы кто-то мне говорил, потому что на голосе концентрироваться проще чем на музыке.

Или может просто посоветуете как вы развивали эту самую осознанность.

Спасибо!