Ну вы по чуть-чуть. Т.е. вот протерли пыль стало плохо, отдыхайте. Почитайте книгу не нужно прям вообще ничего делать. Устали - поспите.
Завтра сможете больше.
Что выздоровела прям после большой болезни, считаю, когда вот спокойно могу делать привычные дела. Первый день, когда выхожу на улицу по делам после болезни всегда не хорошо очень. Поэтому стараюсь, чтобы он был, но не длинный.

как понять, где эта тонкая грань между насилием над собой и восстановительным движением?
Тонкая грань именно там, где вам надо себя пересиливать.

Отдыхайте дальше (не значит "лежите и умирайте", а не перенапрягайтесь). решила вытереть пыль и охренела. тут же бросило в жар, слабость, руки и ноги ватные, одышка. - это не ок.

Нет, не надо себя пересиливать — не забывайте, что во время болезни в числе прочего очень напрягается сердце, и даже если температура уже прошла и в целом вы ок, напряжение внутренних органов ещё не спало окончательно. Ну и вы молодец, конечно, уборку сразу затеяли))) Лучше прогуляться, но чуть-чуть и не одной, а с кем-нибудь под руку.

Полежите и постарайтесь поменьше мучить себя. Подскочить во время болезни прибираться - это что-то невротическое уже.

Вирусные заболевания длятся около недели плюс/минус. Болезнь выражается не только в температуре,в зависимости от вируса может идти нагрузка на сердце, сосуды, суставы - да что угодно, хоть на ЖКТ. 37,2 это замечательно, но не повод для подвигов. Надоело лежать - сели. Устали сидеть - легли. Это нормально, что вам кажется, что уже пора, а организм против. Слушайте организм, он здесь лучше знает.

Кайла., Первый день, когда выхожу на улицу по делам после болезни всегда не хорошо очень.
вот я примерно про это писала, что не могу понять, где организм ещё болеет, а где просто слаб и надо потихоньку втягиваться в прежний режим.
Алатау, bored mostly, да я просто решила протереть полки и столы без особого напряга, задолбало лежать и появилось немного сил. которые тут же и ушли, лол ещё заметила, что начались мигрени, когда лежу.
госпожа баронесса, я уже четвёртый день как неваляшка ладно, попробую ещё денёк понаблюдать за состоянием... может, я действительно рано порываюсь к деятельности хоть от скуки уже и начинаю сходить с ума. просто привыкла такие полуболезненные состояния проводить на ногах в рабочем режиме, там как-то отвлекаешься, меньше уделяешь внимания плохому самочувствию и как будто быстрее выздоравливаешь. а потом опять сваливаешься

morningcoffee, вы сначала восстановите активность в приделах квартиры. Не надо лежать целый день. Но постойте. Потому походите по квартире. Достаньте книжку, почитайте сидя. Устали - прилягте. Если нормально пройдите там до кухни, посидите там. Можете поделать что-то легкое. В протирании пыли нет ничего криминального если для этого вы не перетаскиваете полный книжный шкаф. В то же время если плохо, то моментально это заканчивайте.
Когда дома будете чувствовать себя ок, выйдите, спуститесь вниз, погуляйте у дома. Прям вот совсем у дома. Все равно будет некая слабость. (возьмите с собой водичку и может что-то типа батончика или хотя бы конфетки) Но если вдруг какая-то одышка тахикардия, в жар опять бросает, тогда садитесь на лавочку и сидите. Как успокоитесь идете домой и отдыхаете.
Тут надо свой организм именно слушать. Очень-очень внимательно. С настроем не раскисать конечно.
Что же, лежа можно много дел делать) Кино посмотрите, которое отложили. Почитайте книгу.Вышивайте крестиком Займите себя чем-то, это полезно для здоровья)

Кайла., звучит разумно, спасибо) так и поступлю, пока на больничном, и есть возможность дозировать нагрузку.