1- зависит от того, насколько сильно промахнёшься, я сначала купила слишком маленькую, так она банально протекала в самые обильные дни и было очень геморно, бросила пользоваться. Купила большую, так вот она в самые обильные дни просто идеально подходит, но в самом конце, когда уже еле капает, она прямо чувствуется изнутри и очень дискомфортно, поэтмоу в те дни как-раз маленькую использую.
+ зависит ещё от материала. Если более плотное кольцо верхнее и сам силикон жестковатый, то могут быть проблемы и с введением тоже.

Попробуйте М, самая середина, а потом уже в полевых условиях увидите, хватает ли вам её, нужны ли на разные дни цикла разные чаши и т.п.

2- кипячу, может, раз в полгода. Естественно, когда совсем новые из магазина, тогда кипятила, просто мою со своим мылом для интимной гигиены, проблем никогда не возникало. (ну ладно, было разок, уронила её в унитаз дома, кипятила как в последний раз вообще, еслиб она была пельменем, он бы выгорел изнутри от такой варки )

слишком маленький размер - это отсутствие герметичности и протечки как минимум. а слишком большая и/или слишком мягкая не сможет расправиться внутри

я кипячу в отдельной кружке, в которой иногда грею воду, но прям готовить не готовлю. но на безрыбье, наверное, просто оочень тщательно отмыла бы кастрюльку) была бы микроволновка - кидала бы в неё. обрабатываю только перед месячными, после не заморачиваюсь и просто промываю с мылом.

вот что пишет производитель о способах стерилизации:
читать дальшеМенструальную чашу MeLuna следует стерилизовать перед первым введением и после каждого цикла менструации. Есть несколько способов приведения чаши в стерильное состояние: кипячение, обработка паром при 135 оС и медицинская дезинфекция.

Кипятить MeLuna следует, полностью погрузив в кипящую воду на 1-2 минуты. Обратите внимание, что воды должно быть достаточно, чтобы чаша не касалась дна емкости, в которой обрабатывается.

Чтобы продезинфицировать менструальную чашу MeLuna, следует тщательно обработать ее поверхность специальным дезинфицирующим средством, хлорированной водой или перекисью водорода. В таком случае, после обработки необходимо обильно промыть чашу проточной водой. Это предотвратит возможность нарушения слизистой оболочки влагалища от попадания медицинских препаратов во время последующего введения чаши.

Чтобы очищать MeLuna во время менструаций, используйте чистую воду или специальное средство для тщательного очищения интимной зоны Intimseife (рН 3,5).

К методам очищения менструальной чаши относят:
1) погружение в кипящую воду на 1-2 минуты;
2) погружение в кипящую соленую воду на 1-2 минуты (соль – эффективный антисептик);
3) протирание перекисью водорода, концентрированной до 12%;
4) обработка горячим или холодным водным раствором уксуса, концентрированным до 3%;
5) стерилизация MeLuna на водяной бане, которая создается в микроволновой печи путем нагревания ёмкости с жидкостью. Термопластик, из которого изготовлена MeLuna, неполярен и поэтому не нагревается в микроволновой печи.

Микроволновая печь – удобное средство для стерилизации менструальной чаши, но только в кипящей воде. Прежде всего, установите такой режим микроволновой печи, при котором вода будет кипеть 2-5 минут. Погрузите чашу в специальную ёмкость для стерилизации, которую можно заказать в магазине, вместе с чашей MeLuna. Эта ёмкость изготовлена из пищевого полипропилена и оснащена крышкой, в которой имеется отверстие для выхода пара. Затем залейте ёмкость 200-300 мл воды - этого объёма будет достаточно, чтобы чаша полностью была погружена. После кипячения, чашу следует оставить на некоторое время в печи, чтобы она немного остыла.

1) я для себя, много перечитав, решила, что нет какого-то офигенно однозначного способа узнать точный размер нужный. да, есть некоторые вводные, грубо говоря, но все равно пробовать нужно. я взяла S и не прогадала (не рожала). кстати, не могу сказать, что M адски отличается визуально от S. Мы заказывали с подругой, брали как раз разные размеры и видели их рядом.

2) кипячу до и после в той же посуде (наверное, это нехорошо, но мне пофиг)

обработка паром при 135 оС
О, какая интересная идея.
У меня как раз есть пароочиститель... Вот только не уверена, какую он температуру выдаёт.

1) Я бы выбрала М на всякий случай. Моя чаша шла в двух размерах и большую советовали после родов, так и поняла, что нужно взять маленькую
2) Кипячу в обычной посуде. Иногда что бы вернуть первоначальный цвет силикону, замачиваю по совету производителя в перекиси на ночь

Кипячу в начале месячных в любой обычной кастрюльке.

По поводу размеров: у производителей они разные. Я когда выбирала, где-то нарыла такой список. Размер важен: у меня s и m meluna текут, m хватает на 3-4 часа. При этом суммарный объем кровопотери не превышает норму - они просто стремительно скуднеют.

Да простят меня авторы - спасибо вам большое, но я не могу с телефона указать ссылку на первоисточник
читать дальшеЕмкость (до дырочек):
~12ml - LadyCup S
~12ml - Moon Cup B (USA)
~12ml - Keeper B
~13ml - Femmecup one size
~14ml - Mooncup B (UK)
~15ml - Mooncup A (UK)
~16ml - MeLuna S
~18ml - MeLuna M
~19ml - Yuuki 1
~20ml - Fleurcup small
~20ml - Lunette 1
~21ml - LadyCup L
~22ml - SI-BELL S
~24ml - DivaCup 1
~25ml - MeLuna L
~26ml - Miacup 2
~27ml - Lunette 2
~28ml - DivaCup 2
~29ml - MeLuna XL
~30ml - Fleurcup big
~31ml - SI-BELL L
~33ml - Yuuki 2

я 171 и таз 95 см, ну такая крупная, поэтому М взяла, подходит. Если бы я была 160 и таз 80, например, брала бы S.
Кипячу раз в три месяца, так просто мою с мылом, все ок. В такой бичевской кастрюльке, в которой не готовлю обычно))

Всем большое спасибо за ответы
Попробую начать с размера М, а дальше по обстоятельствам.

Заказывала с Али, там м и л в комплекте, пользуюсь м, все ок (не рожала, у гинеколога всегда самое маленькое зеркало).
Кипячу в начале месячных в любой обычной кастрюльке, не заморачиваюсь)

2. Знакомая в чашке с водой в микроволновке кипятит)

1. у меня LilaCup, она идет в двух размерах S и L. на оф. сайте написано, что большинство подходит L и надо брать ее, но по отзывам я поняла, что S оптимальна. взяла S, отходила одни месячные и осталась довольна. сразу удачно вставила, не было никаких проблем, ни разу не протекла. 30 лет, не рожала.
2. я кипячу 5 минут в микроволновке в обычной керамической кружке. нашла видео на ютуб, где говорили что нужно кипятить до и после менструации, так и сделала.