нууу эээ тут такой же вопрос, как с "как похудеть" - есть. Для похудения нужно есть меньше, чем тратите энергии, а в вашем случае - больше. Если вам кажется, что вы и так едите ой как много - посчитайте калории недельку-две и последите за весом. Если вес стоит - это ваши калории "поддержки", на которых вы не толстеете и не худеете. Если уменьшается - значит, едите мало, увеличивайте кол-во калорий.
Хотите, чтобы при этом набранный вес был "качественным", то тут нужны силовые на массонабор и правильный БЖУ (без спорта белок - 1-2гр на килограмм веса, со спортом 1,5-3 г, жиры 1-2 гр на килограмм веса, оставшиеся калории - углеводы, это все гуглится).
Не лезет еда - ищите калорийную и вкусную, которая влезет) Ну там можно сделать молочный коктейль с мороженкой и протеином, например, и +400-500 калорий влегкую, и протеины, и жиры вам сразу.

В похожей проблеме мне помогли каши с молоком и маслом, и бананы.
И внимательно следите за тем, чтобы не забывать о завтраке/обеде/ужине.

Barco, а на гормоны сдввали аналиы? У меня была таже проблема и врач сказал, что дело не в питании, а в гормональном сбое. Как только начала пить таблетки пришлось нормализовать питание, а то бы превратилась в бочку

Если есть возможность, то пойти в зал, взять тренера и ебашить)
Я сделала именно так. Всю жизнь причитала, что худая, да болезненная, но веса и хороший тренер привели меня к набору массы. Правда я ещё спорт пила (гейнер, протеин).
Дополнительный бонус практически перестала болеть.

Качать железо, что бы нарастить мясо. Ну и полезные медленные углеводы (типа каш).