Всем привет!

Посоветуйте, пожалуйста, фитнес-комплексы в формате видео для домашнего использования? Чтобы были действенные упражнения и в случае реального приложения усилий появился результат.
Интересует не столько похудение как таковое, сколько возможность "окрепнуть", потому что сейчас, при том, что сама фигура более-менее нормальная, мышц совсем нет и всё буквально "висит" и трясётся при движении.

Понятно, что, видимо, надо купить какой-то инвентарь, но также хотелось бы внятный курс с тренировками, который можно включить дома и заниматься.

Заранее спасибо!