Никак ничего не меняется. По-моему вообще шпагаты это самое бесполезное умение на свете и это я говорю как фанат растяжки) Ну разве что просто более гибкое тело становится, больше возможностей согнуться в позу зю

Шуршунчик., не, ну я видела парочку видео, где это пригождалось. В том числе не только те, о которых можно подумать, но и закрытие ногой банажника авто XDDD

А на пластику и движения влияет? Не в йоге или танце, а в обычном бытовом )))

и закрытие ногой банажника авто XDDD
А ещё кнопку в лифте ногой нажимать можно, через заборы и лужи перемахивать легко )))

имхо конечно, но на пластику в быту никак не влияет. наоборот после хорошей такой растяжки несколько дней ходишь в перевалочку пингвинчиком из-за болей в мышцах)

на пластику движения повлияли танцы живота. Растяжка как-то вообще тут не при чем, на мой взгляд.

Шуршунчик., лужи и заборы да )))

Спасибо )

Victo, прям ощутимое влияние оказали?


Я чего спрашиваю: у меня когда-то давно была коллега. Она начала ходить на стретчинг. И я в какой-то момент осознала, что в ее теле и пластике что-то поменялось, прям сильно, но не поняла, что. Вес у нее и формы не изменились совершенно, она как была полной, так и осталась. И я все думаю, это чисто растяжка повлияла или все-же что-то еще ))) вроде, стретчинг вел тренер, который специализировался сам по себе на стрип пластике ))

alinea, у меня сильно. заработали мышцы, о которых не знала ))) пластика стала более женственной, что ли...

Victo, класс, надо попробовать. Давно хочу.))

А меня ушки на бедрах. И они с каждой беременостью усиливались (до первой была полнота - ушек не было). Во время б у меня очень рано размягчали тазовые кости (вплоть до того что ходить было больно именно из-за этих сочленений). Растяжка поперечных шпагатов у меня идет через боль именно в суставах. И в те периоды когда я активно занимаюсь (примерно 130° мой рекорд не считая детства) у меня улучшается форма бедер. Объемы не уходят, но форма улучшается. И это замечаю не только я.
Я не медик, но понимаю что во врем б кости выворачиваются, а назад не становятся, а растяжка помогает вернуть.
Но это реально больно (тянущиеся мышцы это совсем не так) и надолоо меня не хватает....

Ну и осанка, более легкая походка и движения в целом это бонус к общей растяжке

Victo, да, танцы живота творят чудеса с пластикой движения)

Единственное, что помню про растяжку - на дзюдо мастер предупреждал, что чрезмерное увлечение растяжкой)) плохо влияет на потенцию.

Если тянуть усердно носок и хорошо так работать "сильными ногами", то они вытягиваются в ровный шнурочек, как-то обтачиваются, на себе проверено. Но тут, помимо растяжки, нужны плие, батманы и вот это всё.

У меня на осанку влияет не только растяжка спины, но и ног тоже. Техника растяжки подразумевает выполнение упражнений с прямой спиной ( а не так, что согнулся буквой зю и достал лбом бо коленей). Поэтому как-то приучаешься всегда держать спину.

мне кажется, вопрос не тупой совершенно.
я сейчас довольно много занимаюсь непосредственно той самой растяжкой и скажу, что эффекта скорее никакого, чем какого =)
но я ничего особо и не жду, поэтому мне все равно в кайф.
и про умение шпагата как бесполезного тоже согласна) я не знаю, как там живут женщины, заворачивающие ноги за голову при удобном любом случае, но мне, чтобы сделать тот максимум, что могу, надо еще час разогреваться предварительно.

а вот балет! балет это другое дело. тот, что барре или боди балет.
там прям вот оттачиваются мышцы и колоссальные нагрузки.

плюсую кстати к тому, что у меня ушки и на бедрах ушли от шпагатов

мормат, Анна Роддик, ну, кстати, лично для меня это прям ок бонус, у меня тоже есть )))

Юкио31, хм, интересно, как. Насколько я знаю, у женщин зажимы в области бедра и таза уходят и там наоборот лучше кровообращение становится. Но хз, хз )))

Crow and Witch, ну, т.е. сочетание растяжки и мышечной нагрузки?)

Ихе, об этом я не думала )) спасибо )

Твое право, мне прост казалось, что это всем известно, а тут я с вопросом ))

Боди балет да, я ходила на него некоторое время до травмы колена и падала потом от усталости. Как болело все, тоже хорошо помню, ровно как и то, как подтягиваешься после него. Я видела такой эффект только от него и у знакомых дев от занятий на пилоне, и в обоих случаях прям очень заметный эффект, но и нагрузки тоже ))

Я же сама начала комплекс растяжки сейчас потому что перестала гнуться в разных местах, как старушенция, поэтому визуально ничего не жду. Но, как писала выше, видела, как изменилась коллега, и до сих пор гадаю, растяжки ли были тому виной.

alinea, как влияет на женский организм - ХЗ. Наш мастер тренировал только парней девчата случайно затесались