Всем привет!

1. В ИГ сплошь реклама фитнесс-резинок и прочего под неким общим лозунгом "спортзал устарел, занимайся дома, резинки помогут! в любом месте и в любой час ты будешь в форме"

так вот, вопрос: они реально способны заменить тренажеры и инструктора, или все-таки старый добрый зал вместе с указаниями тренера ничто не заменит? И технику упражнений лучше отрабатывать с профи, а потом уже заниматься самой?

2. Кто занимался по Джиллиан Майклс? Интересует мнение новичков, которые до этого спорта в глаза не видели Помогло? Старались соблюдать технику выполнения упражнений или делали как могли?

3. Посоветуйте сайты, где можно посмотреть рецепты по ПП.
У меня фантазия ограничена, я в основном ограничиваюсь простой варкой мяса и круп + салат.
А хочется, чтобы было вкусно, полезно, красиво и в одном месте.