Погуглите про выученную беспомощность.

Это будто я писала пост.
Фишка в чем. Никто ничего не знает. Ни у кого нет каких-то ключей от тайн жизни. Положиться реально не на кого. Доверять тоже никому нельзя, только себе. Потому что так, как себя знаете вы, вас не знает никто. А значит решения вы можете принимать только сами, только эти решения будут наиболее выгодны для ВАС. Отдадите бразды правления другому - вами будут пользоваться. Ответственность - это на самом деле не так страшно. Наоборот, часто она расслабляет. Это МОИ решения, это МОИ ошибки, это МОИ достижения.

советоваться и искать поддержки это нормально.
главное, чтобы решения в итоге принимались самой, пусть и на основании советов и помощи.

а вообще никак, вы уже взрослая независимо от ощущений, а что касательно его, то это и в 40 и в 50, ощущение того, что есть где-то "настоящие взрослые".

еще бывает, что многие (не все) женщины в какой-то момент становятся мамами, начинают волей-неволей нести ответственность за жизнь другого человека, и как-то привыкают принимать решения.
но даже будучи мамой все равно будешь сомневаться все время и искать опору.

а так - человек становится взрослым когда может сам себя содержать.
хоть в 15 лет.

а бывает что до 50 сидят под неусыпным маминым контролем и не умеют даже кроватку сами заправить.
вот здесь да, какие-то не совсем взрослые.

Судя по тому, что вы финансово себя содержите, смогли съехать от родителей, ваша самостоятельность вполне себе присутствует. Но если качество жизни страдает, то тут помогли бы консультации с психотерапевтом.

Рыжая фарфоровая, у Алины каскад в минусы, но в целом норм откатала
скорее Каро прокат жизни выдала

не во взросление дело. это психологическое
либо вас недохвалили, либо наоборот перехвалили и вы привыкли, что это ваше подспорье и поддержка во всем, надо разбираться с психотерапевтом по поводу разных детских травм и ситуации в семье.
поиск постоянного одобрения это не несамостоятельность. это скорее неуверенность в себе и своих силах, низкая самооценка, комплексы.

Словно я написала, только лет мне немного меньше.
Честно говоря у меня несколько нестандартный способ, за который меня может избить феминистический джаст, но это помогает. Я просто в отношениях и даже в дружбе (а дружу я больше с парнями, что играет роль, хотя девушки тоже такими бывают) ищу людей которые любят быть верхними наставниками, что ли. Я вот правда испытываю какое-то даже облегчение, когда мне например говорят что надеть на встречу. Такое тёплое чувство от этого. Не знаю, как написать. И это не только с отношениями так, у меня например есть лучший друг уже много-много лет, который любит обо мне позаботиться и от этого аж слёзки на глаза, от того как это мило.
При этом я могу брать ответственность за животных и за очень пожилого и физически нездорового человека, с которым живу (моя бабушка), думаю что в перспективе смогу и за детей. Но эти категории объективно ведь слабее в быту и требуют больше заботы, чем молодая здоровая девушка.
Но мне например сложно ни с кем не советоваться, никому не рассказывать о своих решениях, вот это вот всё. И ходить куда-то в нестандартное место (ну я не про работу и магазины если что, а например про больницу) мне намноооого спокойнее с сопровождением. Хотя если кому-то из близких от меня нужна помощь, они её получат во всю меру моих сил.

it is raining somewhere else, и как, много таких людей-наставников находится, если не секрет? А Вы как-то проговариваете этот момент, или просто спустя какое-то время делаете вывод по поступкам, что человек "верхний", и что с ним можно строить какие-то отношения?

ТС, такая же проблема)

Это не инфантильность, это неуверенность в себе. Плюсую про психотерапевта и детские травмы.
Еще можно наблюдать за собой, делать потихоньку и начиная с малого дела, которые вызывают у вас страхи и неуверенность. То, что у вас получится, будет давать вам опору. То, что не получится - даст вам опыт и понимание как не надо делать. Постепенно начнете ощущать все больше уверенности.

а может попробовать научиться получать кайф от того, что принимаете решения сами, не опираясь на чье-то мнение/одобрение/поддержку. это же офигенно.
зачем Вам нужна поддержка? это для Вас признак того,что движетесь в верном направлении? или лишняя страховка на случай провала: ведь в случае ошибки можно будет винить не только себя, но и другого а-ля "зачем я тебя послушала!" первый вариант - сомнителен, ибо кто решает что верно, а что нет? второй - бредовый, и даже незачем объяснять почему.)