вторник, 27 февраля 2018
07:13

все записи пользователя в сообществе Fortune Girl
Девушки! HELP! S. O. S.! Не знаю могут ли мне тут помочь, но возможно будут какие-то подсказки.
Я уже третью неделю страдаю бессоницей. Очень жесткой. Не могу заснуть до 5,6 утра. Ранние подъём не помогают. В 9, 10 очень хочется спать, но я не засыпаю. С одной стороны сонливость с другой стороны организм кричит "время действовать!".
Ложусь с приоткрытым окном + прогулки на улице, это немного помогает. Перед сом пью новопасит тоже раз через раз помогает. Вчера заснула отлично, а сегодня опять не сплю хоть уде 6 утра(((.
Кто с таким сталкивался, что делать?

@темы: Без флуда, Здоровье: другое, Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации

URL
Комментарии
27.02.2018 в 07:42

A.Rina
a.rina
Мелатонин пробовали?
URL
27.02.2018 в 07:43

magnetar
If Frodo can get the ring to Mordor, you can get out of bed.
Глицин, мелатонин, чай с мятой\ромашкой, витамины группы В\магний. Очень плотные шторы на окна, и проверьте, насколько норм в удобстве еще ваша подушка. Можно еще до невролога сходить.
Попробуйте не бороться с тем, что засыпаете в 5 утра, ложитесь в это время, а потом постепенно каждые неск дней ложитесь чуть раньше.
В прошлом году была та же проблема со сном :\
URL
27.02.2018 в 08:44

Kant Wilde
the light pours out of me
У меня была абсолютно адская бессонница когда я прилетала из Канады в Москву, и единственное что меня спасало - мелатонин ( я покупала мелаксен). Главная фишка - пить его уже в полной темноте и ложиться, не залипать в телефон и тд, в общем полностью исключить свет.
URL
27.02.2018 в 12:49

Ellen_ka
я вчера выпила супрастин первый раз за 15 лет и меня так жестко вырубило с него, что проспав 10 часов и все еще жутчайще сонная)))
URL
27.02.2018 в 12:54

.черничная.
не усложняй
Ellen_ka, а супрастин не от аллергии?
URL
27.02.2018 в 13:32

Ellen_ka
.черничная., от аллергии) сонливость - это его побочка))
URL
27.02.2018 в 23:30

Fortune Girl
A.Rina, неа но уже подумываю о нем

magnetar, спасибо! все попробую, что не пробовала)

Ellen_ka, Хехе)) можно тоже рискнуть)) главное чтобы другая какая-нибудь побочка не получилась)))

Всем Спасибо!!
URL
28.02.2018 в 03:01

Лайза Турпин
К невропатологу, на ЭЭГ и МРТ мозга. Бессоница может быть симптомом уймы крайне неприятных вещей.
URL