вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
сорян, что я опять с уг-вопросами
Что вы делаете, когда у вас опускаются руки/устали/заебались жить в вечном страдании/подставить свое? Когда передышка перед стрессовыми событиями день-два, и нет возможности все бросить и свалить в закат/уехать к подруге, в отпуск и тд? то есть маленькие действия на пару-тройку часов максимум, учитывая, что силы надо беречь. И еще если у вас нет ванны (лол, мне просто принять долгую ванну кажется хорошей идеей, но увы).
Что вы делаете, когда у вас опускаются руки/устали/заебались жить в вечном страдании/подставить свое? Когда передышка перед стрессовыми событиями день-два, и нет возможности все бросить и свалить в закат/уехать к подруге, в отпуск и тд? то есть маленькие действия на пару-тройку часов максимум, учитывая, что силы надо беречь. И еще если у вас нет ванны (лол, мне просто принять долгую ванну кажется хорошей идеей, но увы).
-
-
31.01.2018 в 02:40если вам помогла бы ванна, то как насчет сауны и/или массажа?
-
-
31.01.2018 в 02:54-
-
31.01.2018 в 03:01-
-
31.01.2018 в 03:04Программерская наивность, (у меня есть любимый комплекс на ютубе)
А поделитесь, пожалуйста?
мысли о хорошем, которое наступит если я буду делать стрессовые дела, вот прям сижу/лежу и представляю как скоро станет хорошо, что я буду делать, как себя классно чувствовать и это дает прилив сил и настроения.
У меня, к сожалению, нет уверенности, что все будет хорошо (не все стрессовые моменты в моей власти)..
Спасибо!
-
-
31.01.2018 в 03:08Вот это, кстати, оч хороший совет!! я, пожалуй, его и попробую. Я понимаю вообще, что только те моменты, когда я еще лежу в кровати (но еще не встала) мне реально приносят удовольствие. Надо все дела делать в кровати по максимуму. спасибо
Прогулки на природе отлично заряжают, съездить в какой-нибудь новый парк.
Да, меня тоже, но на это надо как-то чуть больше времени, чем у меня есть, но об этом я реально мечтаю, прямо первое в моем to-do листе после хотя бы подобия окончания пиздеца.
-
-
31.01.2018 в 03:14-
-
31.01.2018 в 03:26*посмотрела, где живете* о, понимаю вас в том плане, что за границей любой выход из зоны комфорта воспринимается как весьма сильный (если вы там, конечно, не всю жизнь живете) я недавно нашла сайт со сравнениями всех косметологических услуг по своему городу - очень полезным оказался, нашла в итоге весьма адекватную барышню для релакс-массажа. вдруг и у вас что-то подобное есть и вдруг вы хоть какой-то салонный уход воспринимаете позитивно
но если не брать в расчеты салоны, то мне, как ни странно, в Мск лучше всего помогало посещение чайной церемонии
-
-
31.01.2018 в 03:30nataniel-la, о, понимаю вас в том плане, что за границей любой выход из зоны комфорта воспринимается как весьма сильный
но если не брать в расчеты салоны, то мне, как ни странно, в Мск лучше всего помогало посещение чайной церемонии
Вот да, это звучит отлично! Я хотела на урок каллиграфии сходить, но нет курса, лол. То есть и с чаем, боюсь, такая же петрушка будет, но надо посмотреть, да, спасибо!
-
-
31.01.2018 в 03:30-
-
31.01.2018 в 03:32А есть подруги с ванной? Может, попроситься к кому-то? Подруги поймут)
-
-
31.01.2018 в 03:34То есть и с чаем, боюсь, такая же петрушка будет, но надо посмотреть, да, спасибо!
у меня недалеко от дома есть китайская чайная лавочка, я там периодически закупаюсь. и в прошлый раз хозяйка позвала на дегустацию новых чаев. я это к чему - если будете искать, помимо поиска по запросу "чайная церемония" имеет смысл посмотреть просто аутентичные чайные магазинчики, возможно у них есть какие-нибудь мероприятия периодически
-
-
31.01.2018 в 03:35о, это хорошая идея, завтра поищу каких-нибудь чудо-чаев
Если есть возможность, то много секса.
Эта функция у моего организма уже отвалилась, к сожалению...
Billie Lurk, у нас есть река судоходная, кстати, я раньше рядом с ней жила и часто туда ходила! Но у нас погода такая, что даже на террасе в кафе щас долго не просидишь... но это хорошая идея!
-
-
31.01.2018 в 03:38-
-
31.01.2018 в 03:44Я в последний раз так в ноябре просидела на берегу озера три часа и даже не заметила, как замёрзла, плюс, заблудилась в лесу
-
-
31.01.2018 в 04:27-
-
31.01.2018 в 05:54Гибкая сила с Юлией Зайченковой
Я люблю 1 сезон. От первой серии и дальше занимаюсь.
Можно посмотреть какие занятия более релаксовые, вроде есть с медитацией.
-
-
31.01.2018 в 09:33поэтому первое что делаю - беру свою жизнь под контроль))) дальше опционально. если от меня прям ваще ничего не зависит , значит иду, покупаю себе вкусняшки и под хороший фильм и чай убираюсь, разбираю вещи , фотки, делаю мелкие дела и тп ( ну зависит от степени заебанности). то есть вот если давно обещала себе что-то несложное сделать, но руки не доходили - самое время )
или если к примеру мне предстоит сложное мероприятие, готовлюсь к нему по мере сил - ну хотя бы выбираю и готовлю одежду)
как-то так.
-
-
31.01.2018 в 09:51меня слегка собирает, если сделать себе какой-то истерично-вечерний макияж и так ходить по дому.
во-первых сама процедура "накраситься" меня успокаивает всегда, во-вторых радует отражение.
-
-
31.01.2018 в 10:20Пересматриваю один из фильмов, поднимающих настроение
Просто хожу по улице с музыкой в наушниках
Иду в уютную кофейню одна и медленно и долго пью там самый большой кофе
Если совсем пиздец, то пишу письма - себе в первую очередь. Ну и людям - тем, которые повлияли на такое мое состояние. Не отправляю. Просто сливаю все мысли из головы. Мне удобнее такие письма печатать, потому что мыслей много, пишу я медленно, а печатаю быстро.
Иногда пишу текст «я через полгода», где особое внимание уделаю своим позитивным эмоциям и комфорту и тому, как я к ним пришла за полгода
-
-
31.01.2018 в 10:53К примеру, я всегда могу уволиться, сдать квартиру и уехать к бабушке в деревню доить коров, что сведёт количество стресса к минимуму, да и климат в Белгороде получше.
Ну или даже могу уехать за границу прямо сейчас, но пока я могу терпеть условия + не хочу переезжать нелегалом и жить в коробке и все такое.
Осознание осозннности (звучит странно, но who cares) выбора очень помогает.
Ещё помогает продумать самый плохой вариант и осознать, что мир не рухнет все равно.
Или сложить лапки и ни-че-но не делать вообще. Отдыхать. Скорее всего, мир опять не рухнет.
-
-
31.01.2018 в 12:191) пишу унылые пиздострадательные посты в дневничок
2) говорю по душам с подругой
3) вкусная еда
4) комочусь под одеялом и отвлекаюсь на интересный сериал (эскапизм)
5) перечитываю в миллионный раз любимые в детстве (иммено в детстве) книги, которые я и так знаю дословно, они ассоциируются у меня со счастьем и спокойствием (т.к. детство такое было, если оно было несчастливое, наверное не подойдет) - Джека Лондона, Френсис Бернетт, Бронте
держись, дорогая!
-
-
31.01.2018 в 12:47помогает подумать и помечтать о классных вещах которые можно было бы делать если бы не Это событие. например, о том, что сможешь учиться танцевать танго, или хочешь поиграть на новом муз.инструменте или порисовать в новой технике, или посмотреть новый классный сериал, давно уже хотел. даже если после стрессового события тебе будет 1000 раз влом поднимать свой зад и этим интересоваться - всё равно, важно воздействие на момент стресса, это может смотивировать.
постоять или полежать в комфортном месте с приглушенным светом, покурить, или просто очистить свою голову и какой нибудь ветер за окном слушать. обязательно комфортные внешние условия - температура, запахи, свет, звуки, они не должны раздражать.
съесть что нибудь супервкусное и супервредное, что в обычных условиях себе не позволяешь, но при этом не растрачиваться на готовку.
полежать или посидеть с мурчащим котиком на коленках и с кружкой тёплого молока с мёдом.
держитесь там, удачи
-
-
31.01.2018 в 13:01Заказать кило роллов со сливочным сыром, съесть прямо в постели под фильм и уснуть
Выпить полбутылки вина и выкурить сигарету
Час подряд смотреть рекламу 90-х и угорать
Лечь спать часов в 9 вечера
-
-
31.01.2018 в 13:29- я обычно смотрю на свиней, что они там в клетке делают. или на руки их беру - они смешно разваливаются и зыркают своими глазами-бусинками (попробуй с кроликами?)
- пойти в кофейню, взять там журнал и кофе (в Koffienation, кстати, много студентов - часто вижу как народ к экзаменам готовится, а у тебя на районе есть Viggo's - около библиотеки, там еще хороший выбор чая)
- лечь в кровать, открыть окно, чтобы у тебя под одеялом было тепло, а вокруг - холодно и слушать всякие штуки (мб тебе терапевт давала - там про расслабление, типа ты в лесу и всякая такая штука)
- почитать хорошую художественную книжку на русском
-
-
31.01.2018 в 14:37-
-
31.01.2018 в 14:49-
-
31.01.2018 в 16:34Перечитать Гарри Поттера или что-то еще такое уютное и любимое.
Медитация у меня требует большой концентрации, а вот просто лежать звездой и слушать условный Пинк Флойд - это хорошо.
Грубо говоря, я отказываюсь что-то решать и делать, пускаю все на самотек (мир действительно не рухнет), и просто уползаю в кровать. А когда чуть отпустит, хожу гулять, катаюсь на велике или иду на танцы / в зал /на йогу, в общем, умеренно нагружаю тело, а мозг оставляю в покое.
-
-
01.02.2018 в 13:13