По минимуму капать Вашими каплями. И каждое утро-вечер в нос Назарел спрей.

Несколько раз слезала, меняя действующее вещество. В последний раз это не помогло и капала только в одну ноздрю, два дня дышала только ей, пока ни восстановилась другая. Потом переставала и в ту капать. У меня восстановление заняло не больше 3х дней и менее мучительно, чем терпеть заложенность обоих.

А! Еще один раз на пике заложенности промыла нос раствором Дельфин, может это тоже поспособствовало.

kos mos, вы гений! Попробую ваш способ.

ТС, чтоб облегчить себе жизнь в период слезания, можно ещё нюхать ингаляционный карандаш Звёздочка

По такой схеме сейчас иду. Но она для сильно запущенных) m.pikabu.ru/story/naftizinovaya_zavisimost_5522...

Я слезаю так: развожу капли водой все больше и больше, пока постепенно не отвыкну

спасибо большое всем за советы!

если кто-то ещё захочет высказаться, то будет здорово, думаю это актуальная для многих проблема

Подростком (сидела на спрее 4 года): Перешла сначала на спрей для детей (содержание вещества ниже), потом пользовалась только утром и вечером, потом только перед сном. Потом я была не очень умным подростком, и перестала прыскать в обе ноздри одновременно. Ревела, не спала или спала полусидя (потому что в положении лёжа нос моментально забивался так, что нельзя было ни вдохнуть, ни выдохнуть), это была жесть, но потом прошло.
Взрослой (месяц на спрее): всё то же самое, но на ночь начала прыскать попеременно только в одну ноздрю (сегодня -- левая, завтра -- правая). Постепенно перестала прыскать каждую ночь, потом перестала прыскать вообще.

Капайте одну ноздрю и дышите ей. Как только вторую отпустит, переставайте капать вообще.

мне врач назначила схему слезания при помощи Назонекса. Сама уже не помню точно, но, наверное, можно нагуглить ее. Суть была в том, что чем больше я капаю назонекса, тем меньше условного нафтизина. И в один из дней (примерно через неделю) нужно было окончательно бросить нафтизин, продолжая назонекс некоторое время.
2 года уже дышу сама, но врач предупредила, что отныне сосудосуживающие капли для носа для меня закрыты навсегда

Можно аквалор - аквамарис использовать, дышать как с каплями не будете, но по легче
Можно через назонекс, несколько вариантов есть
Можно просто на назонекс перейти по схеме 2 раза в день по 2 дозы две недели
потом 2 по одной, потом 1 по 1 одной