Путешествие. В короткие сроки — поход.

Я в этом случае сильно выхожу из зоны комфорта (ещё сильнее, ещё дальше), вышибая клин клином, интенсифицируя до предела, пока не вывалюсь на изнанку и всё нахуй не сгорит, но это жёсткий метод и не всем подходит. К примеру, с подобными ощущениями я переживала кризис в личной жизни (не хотела видеть мужчин, они мне резко разонравились как бесстыжий кусок человечества), но пошла на танго (где куча незнакомых мужчин трогает тебя руками, близко стоит и указывает, что делать, особенно когда сами не знают, чего хотят). Довела до предела, переломила, пережила, и вылезла ободранная с той стороны, оставляя кровавый улиточный след. Поняла, что мужики всё-таки тоже люди, разные, несовершенные, не всегда злонамеренные. Может быть, наоборот, я ничего не поняла нового, но изменилась сама и поэтому мужчины стали вести себя иначе, не исключено. Если бы закрылась, точно было бы хуже.

банально напиться и проплакаться не вариант?

Медитации.