девы, что вы делаете, когда на вас наваливается лютый жор вкупе с общей апатией?

вернувшись из отпуска из южной страны, уже две недели как я с интенсивностью чёрной дыры поглощаю всё, что криво лежит. ем и не наедаюсь. то сладкое в большом количестве, то жирное, то посреди ночи могу встать и пойти к холодильнику. раньше такого не было. думаю о том, что это как бы не ок, но не то, что не могу - НЕ ХОЧУ себя контролировать. то есть ну набираю лишние кило, ну растягиваю себе желудок, коверкаю фигуру, и вроде бы понимаю мозгами, что это хреново и как бы нездорОво. но в то же время пофигу.
в эту же сраную серую промозглую пору в том году я активно занималась спортом, стремилась куда-то выбраться погулять и тд. а сейчас всё, что я хочу - прийти домой, объесться и тупить за компом в сериалы. или спать, в течение всей прошлой недели меня каждый день вырубало прям в одежде на диване. на некогда любимый спорт мне стало почти наплевать.
повторюсь: я только из отпуска, поэтому вариант с переутомлением вряд ли подойдёт. до пмс ещё где-то неделька, точно не оно. калории более чем добираю, питаюсь в основном правильно - каши, супы, овощи, отварное/запечёное мясо и тд.
поделитесь плиз опытом и соображениями, с чем такое может быть связано.