Два не слишком связанных друг с другом вопроса. Может, кто-то был в подобной ситуации и подскажет, что делать.

1. Все весну-лето-начало осени проходила в обуви на плоской подошве или с небольшим подъемом. Но начались дожди, и я влезла в свои осенние ботинки с высокой танкеткой. Ботинки не новые, им уже третий год, но поносила два дня и буквально в ужасе. Во-первых, на переднем отделе стопы (не знаю как правильно назвать вот эти "подушечки" после пальцев) появляются натоптыши. Правильно ли я понимаю, что это от того, что я долго не носила обувь с высоким подъемом, и мне надо просто "разносить" ботинки заново? Во-вторых, где-то через пять минут ходьбы я начинаю дико хромать на одну ногу. Эту ногу зимой я довольно сильно подвернула, но с тех пор, как она перестала болеть, я не вспоминала об этом вообще. Стоит идти к врачу с этой проблемой? Если да, то к какому? Или просто купить обувь с подъемом поменьше?

2. В последний месяц по вечерам стали сильно отекать ноги. Каблуки не ношу, работа сидячая, то есть особой нагрузки на ноги нет. У меня два варианта - либо это возраст (через 2 недели 30), либо лишний вес - за последний год я набрала довольно сильно, но раньше проблемы с ногами не было. Опять же, что делать?

Буду благодарна за любые советы.