Забей.
Просто получай удовольствие и веселись. Поверь, никто не обратит внимание на какие-то недостатки.

Даже если есть только киноа и не вылезать из качалки, все равно найдется кто-то на чьём-то фоне будешь выглядеть развалиной. С сиськами больше/меньше, в другим прикусом, с волосами длиннее или короче. Только все это фигня.
Люди людей редко воспринимают по частям - важен образ, впечатление, которое вы производите. Человек, который искренне радуется жизни, прекрасен при любом телосложении и спортивности.

И плюньте на инстаграмм) Или погуглите акки девушек, котрые рассказывают про то как делаются все эти удачные ракурсы для фотосессий в купальниках)

ну. к морю успеть избавиться от тараканов в голове невозможно, так что наши советы забить и отдыхать на классном море вряд ли вам помогут)

Вот поэтому инстаграмм - зло)))
Что вас больше всего напрягает? Что вы не сможете на всеобщее обозрение выложить фотографию в бикини?
Или что рядом с вами будет человек, чья фигура выглядит спортивно?
И то, и другое - полнейшая чушь)
Главное, чтобы ВАМ было комфортно в вашем теле. И нравилось то, как вы выглядите. Если бы вы действительно хотели перемен и что-то доставляло бы вам дискомфорт, то вы бы не сорвались на четвёртый день пп и упражнений. Но так как вы пытались делать это не для себя, а ради каких-то абстрактных идеалов и абстрактных девушек в купальниках, то у вас ничего не вышло. Это не плохо и не хорошо. Вам это просто не нужно)

На море надо ехать расслабляться, а не позировать для инстаграмма)
Подберите себе шикарный купальник по фигуре - и езжайте радоваться жизни))

Даже если есть только киноа и не вылезать из качалки, все равно найдется кто-то на чьём-то фоне будешь выглядеть развалиной. С сиськами больше/меньше, в другим прикусом, с волосами длиннее или короче. Только все это фигня.
+
перестаньте думать про туманный бодипозитив "для кого-то" и просто научитесь любить себя
можно бесконечно топиться в разные диеты. к слову, я очень долго в своей жизни пыталась похудеть. во мне было 20 с лишним кг лишнего веса (около 80 кг при росте 162). и всю жизнь я пробовала и так, и эдак и даже несмотря на то, что у меня есть разряд по футболу и я всю жизнь занималась спортом, ничего не выходило (даже более того, из-за того, что тело привычно к нагрузкам, просто заниматься спортом для похудения мне не помогало - мне нужны были ооочень сильные нагрузки). и все было так, как у вас - диета - срыв - голодовка - срывпиздецжривсепопало, короче ужас какой-то.
и только когда я полюбила себя, я вдруг хренакс - и похудела на 20 кг. причем так легко. и никаких качелей (то есть раньше я на голодовке худела и даже на 20 кг тоже бывало, но потом буквально за неделю все возвращалось сполна), я могу даже пожрать там пиццу или сладости на выходных - это не прибавляет больше ни килограма, потому что я разогнала метаболизм, хотя он у меня от природы достаточно медленный.

короче, тут как в гаррипоттере. пока ты не скажешь "я готов умереть" - воскрешающий камень не появится пока вы не научитесь себя любить вот именно такой, какая вы есть, похудеть (а уж тем более сохранить потом эффект) крайне тяжело.

На море надо ехать расслабляться, а не позировать для инстаграмма)
вот да. я в прошлом году та же я при своих 80 кг купила в турции полосатый купальник с завышенным низом и выглядела как девочка-пинап)) в то время кстати популярно быть пышкой, мерлин монро в наше время бы зачморили пиздец. перестаньте задумываться о других

Я пострадала и решила, что если моя толстая жопа может гулять по питеру и я от этого не страдаю, то и на море она на может тусить без страданий.

снимки в купальниках в инста в большинстве своем сняты под "правильным" ракурсом плюс отфотошоплены (с приложениями сейчас сделать себя в два раза худее занимает 30 сек), так что не судите по нему.

ну. к морю успеть избавиться от тараканов в голове невозможно, так что наши советы забить и отдыхать на классном море вряд ли вам помогут)

чтобы минимизировать дискомфорт купите себе действительно удобный и хорошо сидящий купальник, а к нему красивое парео и шляпу

Анна Роддик,
простите за оффтоп, а что вам больше всего помогло научиться себя любить?

оффтоп#волчок, однозначно сложно сказать, я продолжаю работать над собой до сих пор. для начала мне пришлось анализировать свои мечты и цели и начать воплощать их, потому что в общем и целым недовольство собой это недовольство своей жизнью и тем, какое место ты в ней занимаешь. потом я начала думать над тем, какие именно вещи во мне вызывают к себе недовольство, а главное, почему именно они вызывают во мне недовольство. и чаще всего я выясняла для себя, что большинство недовольств так или иначе исходили извне - потому что родители говорили, что это нехорошо (взбалмошность, спонтанность, увлечённость и быстрое остывание к разным занятиям), потому что в школе чморили (я была уверена, что всю школу меня называли толстой, и поэтому я считала себя толстой, даже в те периоды, когда у меня не было лишнего веса), потому что обществом принято не так (сила, любовь к мужским видам спорта, некоторая грубость и угловатость в повадках, резкость). когда ты начинаешь копаться в своих недостатках (это дело не одного и не двух дней), нужно последовательно про каждый недостаток свой разбирать "а я реально хочу быть другой? почему? или другой меня хотели бы видеть какие-то люди?"
и не только спрашивать себя, а пробовать, каково вам в другой шкуре? и вот тут-то начинают открываться глаза.

из всех найденных у себя недостатков был лишь один, по факту мешавший именно мне (вспыльчивость, неумение контролировать гнев). и над его искоренением я начала работать. все остальные качества меня в общем-то устраивали. даже в вопросе с весом, я поняла, что меня гораздо больше пугает, что я бросаюсь из крайности в крайность (из голодовки в пожирание 5 пицц подряд), что перееданием я начала сознательно доводить себя до приступов панкреатита, чтобы мне становилось плохо и я не ела вообще. в итоге я поняла, что разбираться надо не с весом, а с очень-очень нездоровыми отношениями с едой. когда я сделала это, похуделось само собой (тем более, что спорт всегда был со мной). над вспыльчивостью я работала и продолжаю работать.

что касается остального - это просто мои нейтральные характеристики. и они меня устраивают, потому что за недовольством откопалось понимание, что другой-то я быть и не хочу. а что хотят остальные про меня - мне плевать. потому что это моя жизнь и она очень короткая, гораздо короче, чем кажется. и я хочу прожить ее именно так, как я хочу, а другие люди вокруг имеют право хотеть чего угодно про себя и свою жизнь, но не про меня.
посмотрите, если интересно, я как раз писала про это у себя только вчера. И про тот извечный страх "а вдруг меня никто не полюбит?" - ну во-первых, реально, все люди любят охрененно разные вещи. кому-то баклажан, а кому-то редис. торкает настолько неожиданно, что всегда найдется тот, кого торкнет именно на вас. а вот шансы оказаться в здоровых отношениях будучи преисполненным ненавистью к себе очень невелик.

что касается чужого мнения, я очень долго прислушивалась к комментариям других людей про себя. это происходит по очень простой причине - у человека в голове часто возникает вопрос "кто я?". и если мы не можем четко и вразумительно ответить на него сами, то лезем за ответом на этот вопрос к чужим людям и любым внешним источникам. и начинаем мерить на себя все, что про нас скажут (потому что сами себя обрисовать для себя не можем). а люди со стороны никогда не смогут адекватно оценить вашу личность, потому что личность это совокупность очень многих качеств и факторов, и только их сотая, если не тысячная часть видна на поверхности. остальное (мысли, мечты, страхи, цели, опыт, прошлое, желания и тп) - внутри вас. и это знаете только вы. поэтому и оценить себя и ответить на вопрос можете только вы.

чтобы научиться отвечать на этот вопрос, мне пришлось начать исполнять собственные мечты и желания и с головой погрузиться в свои увлечения. потому что увлечения и то, что вам близко и дорого, оно и дает вот этот вездесущный почти нерушимый внутренний стержень, который помогает вам понять свою уникальность. привет, я аня, я учусь в стамбуле и обожаю турцию, я увлекаюсь десятью тысячами вещей сразу, мне нравится пробовать все, я всегда хочу от жизни все здесь и сейчас, у меня семь пятниц на неделе и я вообще не собираюсь меняться, потому что именно такая жизнь приносит мне счастье. а еще я люблю писать слишком длинные комменты про самооценку ага. независимо от того, бросит ли меня парень, перееду ли я на северный полюс и разругаюсь ли я с лучшей подругой, это все останется всегда при мне, никуда не денется. и каждый человек может быть уникальным, важно этот свой внутренний стержень правильно нащупать.

для этого не обязательно открыть лекарство от рака или слетать на луну. в вашей жизни вы - главный персонаж, которого надо любить, ценить, баловать, воплощать мечты и так далее. А иначе зачем и ради чего вообще жить?

Купите себе красивый яркий купальник, не все идеальные, а те кто только и заморочен на внешности, не очень то интересны. Но и думать об их мнении тоже не стоит) Не знаю, доходчиво ли объяснила. Вот допустим, вы блондинка. Не будете же вы сидеть дома и бояться выйти на улицу только из-за того, что кому то более интересны брюнетки? Не думаю) Или наоборот, если ваша подруга чрезмерно озабочена белизной своего блонда и каждый свободный момент проводит у парикмахера на подкращивании корней или процедурах для кончиков, вы же не станете вести себя также или париться по этому поводу, если вы брюнетка/шатенка/отросшая до состояния омбре блондинка)))

Забейте, невозможно быть на 100% довольной собой. Я тут подумала, что, в целом, выгляжу хорошо, но если бы моей спутницей была просушенная участница фитнес-бикини, я б себе такого надумала, ойой.

Плюсую к совету о красивом купальнике. Например, те, что в стиле пинап, лучше всего смотрятся на фигурах пышнее среднего.

Вам уже все правильно посоветовали насчёт отношения к себе. Я только хочу добавить, что хороший массаж, например, творит чудеса с фигурой. Это если все-таки в будущем захочется меняться. У меня за десять сеансов все тело стало выглядеть подтянутым, а кожа вообще почти идеальной. И ещё очень помогает бассейн. Почти не напрягаешься, отдыхаешь в воде, а уже за несколько занятий эффект реально виден. Килограммы не уходят, просто фигура выглядит более спортивно.

так как до начала сентября вы вряд ли успеете что-то принципиально поменять в фигуре (максимум воду выгнать), постарайтесь подобрать себе подходящий (стройнящий) купальник и красивые платья, скрывающие недостатки, установите на телефон your perfect cam или light alloy, - и на фотках тоже будете несравненны)))

Анна Роддик, спасибо за ответ!
читать дальшеВо многом узнаю себя, поэтому интересен ваш подход к работе над любовью к себе.
что касается чужого мнения, я очень долго прислушивалась к комментариям других людей про себя. это происходит по очень простой причине - у человека в голове часто возникает вопрос "кто я?". и если мы не можем четко и вразумительно ответить на него сами, то лезем за ответом на этот вопрос к чужим людям и любым внешним источникам.
прекрасно сформулировано
Вы проделали невероятную работу над собой, это впечатляет и вдохновляет!

Спасибо большое за ответы всем) Всё прочитала, голова немножко встала на место.)

Gabbikins, я думала про массаж, но мне пока дорого :/ Спасибо за комментарий, когда-нибудь начну ходить обязательно х)

!Маргарита, не поверите, ни того, ни другого приложения не нашла в гугл плей Х)

Анна Роддик, спасибо за подробный комментарий)
Да вот у меня тоже сейчас вес ровный, по сравнению с подростковым периодом этаких качелей (диет и срывов). И с принятием себя всё вообще было в порядке (северный город, почти всегда закрытая одежда, в которой я выгляжу всё же хорошо) до мысли о пляже, блин))