Всем добра
Ситуация такая: я хочу научиться подтягиваться. Пару лет назад в моей квартире жил турник. После пары недель многократных "подтягиваний-со-стула" и "подтягиваний-с-прыжка", я постепенно начала подтягиваться сама - ну, 2-3 раза обратным хватом. Потом турника не стало, и навык исчез бесследно. Сейчас в моем распоряжении только двор с перекладинами, до которых я могу добраться всего один раз в день. И не могу притащить туда стул, естественно. У себя турник повесить уже не могу - квартира съемная.
Вопрос в задаче: как научиться подтягиваться первых раз, не имея неограниченного доступа к перекладине? Хитрости, приемы, подводящие упражнения, кулстори? Буду рада любым советам (кроме записи в фитнес-клуб: это не моё).