четверг, 13 июля 2017
10:09

Усталость

все записи пользователя в сообществе flying fish
⊂( ・ ̫・)⊃
Всем доброе утро! Я пару месяцев назад переехала из центра в спальный район, теперь дорога до работы вместо 20 минут пешком занимает час на метро. Я стала очень сильно уставать после работы, сил хватает буквально на поесть, искупаться и приготовить одежду на завтра, после чего я вырубаюсь. Утром стало тяжелее вставать, чувствую себя разбитой( хотя ложусь раньше, чем когда жила в центре). Раньше я легко могла пойти гулять, в тренажёрный зал, позаниматься учебой и тд. Вопрос, почему это со мной происходит и как вернуться в привычный ритм жизни?

@темы: Здоровье: вопросы

URL
Комментарии
13.07.2017 в 11:05

meion
У меня та же история. Добираюсь час или даже больше, просыпаться стала еле как, после работы никуда не хожу и даже ужинаю не всегда. Меня дико выматывает именно нахождение в общественном транспорте, поэтому стараюсь часть пути проходить пешком, в какой-то мере это улучшает настроение и придает сил.
URL
13.07.2017 в 11:29

tendresse.
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь (с).
надо привыкать) час до работы - вполне себе нормальные цифры. вот больше часа уже предпосылка к поиску новой работы, а так - ну, большинство где-то по часу ездит, если это большой город, так что вы тоже привыкайте. да, это мерзко, это бесит, но вы найдите плюсы. ездите на метро? тогда читайте, там не трясет и свет нормальный. я благодаря долгой дороге на метро стала читать какие-то невероятные объемы. очень нравится) можно слушать подкасты, учить языки в приложениях (или по самоучителям, неважно). вариантов тьма. главное - не концентрироваться на дороге и не ждать, когдааааа же я доеду. плюс да, можно часть дороги пешком проходить, с утра бодрит, вечером приятно подышать вечерним воздухом.
URL
13.07.2017 в 11:50

flying fish
⊂( ・ ̫・)⊃
tendresse., да меня особо не напрягает езда в метро, даже нравится ) Просто пытаюсь найти причину, почему к концу дня, я как выжатый лимон. Пью супрадин, льняное масло, рыбий жир, ложусь спать в 23:00 и все равно состояние намного хуже, чем когда я особо не соблюдала режим, не пила никакие витамины и спать ложилась в час-два (((
meion, я вот тоже думаю часть пути проходить пешком, потому что у меня сидячая работа за компом в душном офисе.
URL
13.07.2017 в 12:28

Just The Doctor
Слушай, меня подбила ракета, а я после этого только чихал, а тут - какая-то женщина (с) Nil.Admirari // То есть он ноги на стол, наглец, ренегад и хэдшот-мастер, а как до нежностей, то "выручай, Шепард" xDD Лапочка! (с) Winter Grin
потому что у меня сидячая работа за компом в душном офисе.
может быть мало естественного освещения, духота (лёгкая гипоксия мозга), отсутствие движения влияют на Ваше самочувствие.
URL
13.07.2017 в 13:07

Мэри Эл
У меня тоже такое было, когда стала на учебу полтора часа ездить, еще и к 9 утра... Зимой... 15 мин пешком, потом метро, потом автобус. Ух.
Очень помогло изменить качество этого времени: хорошие наушники, слушать классную музыку, больше ходить пешком, даже если это дольше, читать классные книжки, учить языки. Или наоборот, посвящать это время "уходу в себя" и перезагрузке. Можно расслабляющую музыку включать и отключать мозги. У меня утром было первое, вечером второе. Тогда приходите домой вечером и уже прочистили мозги, пока ехали.
Если вы живете рядом с метро, возможно вы стали меньше ходить пешком и из-за этого плохо себя чувствуете, тем более если больше не ходите на спорт.
Возможно, это сочетание переезда + новой дороги, а не только дорога. И вам нужно время привыкнуть.
URL
13.07.2017 в 18:39

Viscana
Личность не лишенная обаяния с элементами жестокости (с)
Меня очень выматывает час двадцать в дну сторону. Почти 3 часа в день выпадают. За два года я дошла до мысли снимать квартиру рядом с работой. Обдумываю варианты сейчас.
URL