Я вас понимаю, у меня тоже самое... Надо к психиатору идти провериться на психоз. И к психологу конечно, желательно так пол года походить, хотя бы раз в неделю. Понятно, что это дорого, но это вложение в себя. Вы должны понимать, что это все в вашей голове происходит.

по-моему, вам прямая дорога к психологу и психотерапевту. Странно, что вы ещё туда не добрались.

Погуглите "Журнал автоматических мыслей". Заведите себе тетрадку, где будете подробно всё записывать. Гарантирую, это быстро начнет работать.
Когда страшно, используйте технику из сериала LOST: дайте себе какое-то время, чтобы реально побояться. Если страх накатывает там, где вас никто не видит и не услышит, можно покричать, расплакаться, побить подушку и всё такое. Можно выйти в туалет, дать себе полминуты чтобы вот прям протрястись от страха. Помогает. Потому что вы это копите в себе и засовываете поглубже внутрь, он там накапливается радостно. Кому это надо?
Далее, заведите дневник ачивок. Записывайте всё, что для вас лично сложно и как вы это побороли. Хвалите себя за это. Если кажется, что фигня какая-то выходит, ну звонок сделала, все звонят и всем ок -- если уж так хочется сравнивать себя со "всеми", надо понять, что очень многим страшно и очень многие ведут такие дневники. Я видела людей, которые кажутся дофига успешными, и как-то выяснялось, что они тоже работают с такими дневниками и им тоже страшно. Это всё баги воспитания, которые есть у многих, с ними бороться реально. Надо это просто делать. Шаг за шагом. Даже по полшага. Но делать.
И в целом подумайте, что хотите от жизни. Есть ли у вас дело, которым вы мечтаете заниматься? Как эта работа поможет вам в достижении этой цели?

Ну и конечно плюсую к психотерапевту. И вообще, таких как вы очень много. Это я не к тому, чтобы обесценить ваши переживания, а к тому, что есть профессионалы, которые знают как с этим работать и как вам помочь, ну и есть обычные люди, которые тоже через это проходят. Если вам хочется поговорить об этом, вы можете вступить в джастовские группы поддержки. Короче, вы не одна, и мир не враждебен к вам. Есть те, кто вас поймет и вам поможет. Это может прозвучать странно, но тоже надо немного снять с себя этот ореол "я одна такая и все против меня", насамомделенет, обычно люди интересуются своими вопросами и своими комплексами, и им не до того, чтобы вас осуждать. Не додумывайте за окружающих.

плюсую к психотерапевту. И вообще, таких как вы очень много, правда. и с этим можно научиться жить, а потом и пройдет со временем. но вам нужно минимум к психотерапевту или даже психиатру, а потом к психологу
и не бойтесь этих специалистов, на самом деле психологические проблемы чуть ли не у 1/4 населения, и ничего постыдного в этом нет

у меня тоже социофобия, я снаружи научилась ее скрывать, но возвращаясь домой все это накатывает. и приступы паники в толпе бывают. что мне помогает - антидепрессанты (но у меня еще и депрессия плюс к этому), наушники на работе (желательно большие) и периодически работа хоум офис когда совсем плохо (мне к счастью разрешают). ну и какое-то время нужно заворачиваться в буррито одной дома, чтобы отдохнуть

во-первых, к психологу сходить точно не помешает.
во-вторых, Утром мне хочется сдохнуть от осознания, что впереди рабочий день среди чужих людей, а вечером - от усталости и эмоциональной выпотрошенности. - это зависит еще и от работы. у меня примерно такое было под конец моей работы в банке, меня каждое утро трясло от ненависти к этой работе, а в течение дня я периодически уходила в туалет прорыдаться. а потом была работа, которая если не нравилась, то как минимум не вызывала сильных негативных чувств и с прекрасным коллективом, и просыпаться по утрам перестало быть такой проблемой. поэтому я бы еще предложила подумать, а не влияют ли так на вас сама работа и коллеги. и если влияют - не стоит ли их поменять

Психолог
Ну и все зависит от того, любимая работа или нет

Не смеюсь, было то же самое. Сидела дома фрилансила, потом надо на работу-учебу, а я растолстела и боюсь людей.
Я просто представляю, что я герой и типа ничего не боюсь и что они мне сделают, ха. (Коленки тряслись первое время, потом все меньше и меньше). Делаю хвост трубой и лицо такое, как будто я не просто не боюсь, но и наоборот, рассчитываю, что другие будут опасаться меня беспокоить без веской причины. Со мной работает метод fake it til you make it.
Первое время приходила домой, сворачивалась калачиком и плакала часик, потом с каждым месяцем становилось легче.
Я за то, чтобы быть самому себе психологом, если не работает НУ ПРОСТО ОЧЕНЬ ДОЛГО, тогда стоит идти, потому что раз уж вы пошли в офис, значит, денег нет, это первое, второе - победа над собой (хотя бы минимальная, типа спросить время, я не шучу) поднимает самооценку и убеждает, что все не так страшно и вы сами кого хошь запугаете, если захотите.

у вас синдром самозванца сочетается с "закрытостью опыту".
прекрасно вас понимаю, у меня у самой такое было - с двух работ подряд меня "ушли" и я потом тряслась как осиночка, что теперь на каждой работе от меня будут вот так неожиданно избавляться. но это не так. вот в случае с работой такие законы природы не играют вообще - если вы где-то не подошли, это не значит, что вы плохая.
подойдете в другом месте.
а что это за работа? вам вообще нравится сфера\обязанности\коллектив?
я на ненавистную работу с такими же эмоциями ходила, а на любимую на крыльях лечу.

к психологу сходите, конечно, лишним не будет. но я не думаю, что все описанное - это какие-то прямо отклонения, просто вы не очень уверены в себе и вам нужно адаптироваться. возможно, чуть больше времени, чем другим людям.
2 недели - это вообще не срок.
я вам так скажу: налейте-ка себе чаю, возьмите пироженку, сядьте в кресло и спокойно подумайте, действительно ли эта работа создана для вас (без всякого там "надо" и социальных установок), душа у вас к ней лежит вообще? подумайте подольше.
и не вините себя во всех грехах, вы достойны хорошей жизни в любом случае.

Вам однозначно нужен психиатр.

И нужно выбирать места работы, учебы, досуга такие которые будут восприниматься как минимум нейтрально.

Ну грубо говоря, человек который прекрасно пишет, но от необходимости что-то считать впадает в истерический коматоз, конечно, будет ненавидеть работу бухгалтера и рыдать от нее, а журналистом или редактором будет счастлив.

Вам к психотерапевту нужно. Это очень похоже на социофобию.
Но это не приговор. Главное - не запускать

ну новая работа всегда стресс в плане вливания в коллектив, а по поводу графика - к офисной работе нужно привыкнуть. всем сначала кажется, что времени нет, невысыпаешься, а со временем находится и время на спорт, и на встречи с друзьями. я тоже первое время приходила после работы и спать валилась))

плюсую к психологу

новая работа и все такое, конечно, стресс, но он не должен вызывать настолько сильной реакции
тем более, если у вас и до этой работы были подобные проблемы
взаимодействовать с людьми, которые не всегда считают тебя хорошей.
и вот это отдельно
почему вас так волнует, что кто-то может посчитать вас нехорошей?
хорошей в чем, вообще?


и действительно сядьте и подумайте о том, насколько проблема ваших страхов в людях и насколько в самой работе, как относитесь к тому, что вам нужно делать
одно дело, когда не получается что-то, чем вы в принципе хотите заниматься и хотите научиться, и совсем другое, когда это какое-то ненавистное занятие

к психологу, могу посоветовать хорошего, который консультирует по скайпу. надумаете - пишите в умыл.

вы просто неопытны, молоды, и соответственно неуверенны. это нормально.
знайте свои права. если вы трудоустроены официально, то вас, на самом деле, хер уволишь. ну, после испыт.срока. даже если уволят - главное, чтоб заплатили, остальное вас не должно волновать. вы ходите на работу, чтоб выполнять функционал, прописанный в трудовом договоре. вы ходите туда зарабатывать деньги. не больше и не меньше. если кто-то чем-то не доволен - нужно всё обсуждать, опять-таки, чисто в рамках договора и прописанных обязанностей. если вы выполняете их, то у вас нет поводов в себе сомневаться.

когда стандартные манипуляции вроде подъёма утром или мытья волос вызывают очень много усилий - это признак депрессии, вроде бы. как вы с ней справитесь, вам решать. для меня психотерапия - это слишком дорого.

Не думаю, что вам нужен психиатр.
Вы не поверите... мне почти 38 лет и я так же ненавижу офис и недоумеваю, зачем мне туда. Благо, сейчас ситуация немного изменилась, и я уже не хожу в классический офис.

Есть люди, которым особенно тошно от всех этих бессмысленных социальных игр. Но, увы, есть-то надо.

ненавижу офис и недоумеваю, зачем мне туда
у меня эта мысль возникала каждое утро в транспорте...

mystery spot,

Девушка, я вас так понимаю! Меня пугают не люди, а само осознание, что каждый день мы тратим на 9 часов работы.
Пока не придумала ничего лучше, чем найти работу не в офисе...

Девочки, ОГРОМНОЕ спасибо за каждый ваш комментарий! Вы не представляете, насколько мне важно было понять, что я не одинока в этой фигне, и что такие реакции - нормальны. У меня в семье все такие рабочие пчелки, поэтому там мои жалобы восприняли бы как попытки к тунеядству. Милый джаст спасает и дарит надежду

Буду стараться включать мозг при очередном приступе паники, не бояться плакать в дУше после рабочего дня и копить на специалиста Очень хочется избавиться от этого говнища, потому что работа сама, по сути, мне близкая и интересная.

Еще раз благодарю вас

работа сама, по сути, мне близкая и интересная.

вот это главное! если бы еще скучная была...