Я экстраверт экстравертов, болтушка-хохотушка и вообще. Я с огромным рвением и удовольствием дискутирую с преподавателями на занятии. Но как только дело доходит до даже небольшого выступления перед любимыми одногоуппниками, необходимости говорить когда все внимание приковано ко мне или, еще хуже, экзамена, то все становится ОЧЕНЬ ПЛОХО. Я могу все идеально знать и понимать как подать это красиво и понятно, но от нервов я начинаю теряться, потом начинаю нервничать от того что получается неочень и по нарастающей, пока от паники не станет плохо физически(
Я пробовала анализировать страх, но пришла к выводу что он ни от чего не зависит - это происходит даже на родном языке, у меня адекватная дикция, я не боюсь получать не самые хорошие оценки и это не приводит к последствиям в моем случае, я хорошо отношусь ко всем слушающим меня (если их немного, а не целый зал).
Это что-то иррациональное...
Я отвечаю во всех возможных случаях. Я беру дополнительное публичное выступление на учебе как можно чаще. Ну и вообще специальность предполагает отличную почву для подобной практики. Но это НЕ ПОМОГАЕТ ВООБЩЕ. Прогресса 0. И я не перфекционист, я всегда оптимистично отношусь к своим провалам и недочетам, никогда не стремлюсь "или идеально, или никак". Это что-то другое.(((
Что вам поиогало? Я готова читать любые книги или делать что-то еще, если будет толк.