Здравствуйте!
Ищу какую-нибудь зарядку для немощных, я спортом уже сто лет не занималась, но мне хотелось бы каждый день 20-30 минут максимум делать что-нибудь в узких квартирных условиях, чтобы размять это заржавевшее тело. Качание мышц и сжигание жира меня не интересуют, нужен именно видео урок такой длины с упором на растяжку (повторяю, для немощных, я даже до пола руками достать не могу).