Конкретизируйте, пожалуй.

локализовать, конкретизировать свои страхи и бороться конкретно с ними.

Просто начать жить, через "не хочу" и через "боюсь". Скорее всего окажется, что у страха глаза велики, что все куда легче, чем казалось, стоит только этим "всем" заняться. А там уж и времени на страх может не остаться.

Тренировка - неделю говорите на все "да" и совершайте это (ну, кроме совсем тяжелых случаев, типа наркотиков). Возможно, понравится и что-то исправится у Вас в голове.

сильно забояться "не жить".
была такая серия в друзьях

"Ты смотрела фильм "Общество мертвых поэтов"? Я посмотрела и подумала какой же этот фильм... скучный... а ведь этих трех часов жизни мне никто не вернет. И я испугалась" - цитата примерная, но смысл понятен

подумайте о том, как будет страшно и противно сожалеть о том, сколько всего интересного вы пропустили из-за страха.

сильно забояться "не жить".
была такая серия в друзьях

"Ты смотрела фильм "Общество мертвых поэтов"? Я посмотрела и подумала какой же этот фильм... скучный... а ведь этих трех часов жизни мне никто не вернет. И я испугалась" - цитата примерная, но смысл понятен

подумайте о том, как будет страшно и противно сожалеть о том, сколько всего интересного вы пропустили из-за страха.

Dramamine
не помню что-то такой серии

klinamen, ну видимо вы не так часто пересматриваете этот сериал, чтобы помнить почти наизусть реплики второстепенных персонажей, которые появляются в сериале по 1 разуXD

это то ли 1, то ли 2 сезон, серия про то, как про монику и "манану")) про то, как у моники украли банковскую карту, потом она на чечетке познакомилась с женщиной, которая ее украла и стала творить всякие шальные вещи

повышать самооценку, любить себя

Dramamine
помню)

осознать, что это все тлен и безысходность не имеет смысла c:

sun_sub_girl, Конкретизируйте, пожалуй. присутствует страх завтрашнего дня, даже если сейчас все хорошо. Боюсь. войны, курса валют, что буду хуже других, что чего-то не смогу. Постоянно сожалею о сделанном.

Egoistic Spine, неделю говорите на все "да" и совершайте это (ну, кроме совсем тяжелых случаев, типа наркотиков). Возможно, понравится и что-то исправится у Вас в голове. проблема не в том что я ничего не делаю от страха, я живу достаточно аактивной жизнью, но на каждое даже позитивное событие придумываю столько ужасов и последствие, что этим все порчу. Например, еду зимой отдыхать, и не в радость оно мне потому что я уже мысленно опоздала на все самолеты, потеряла все документы, подсчитала сколько денег потратила и меня душит жаба, и как-то уже не в радость путешествие. И т.д. и т.п.


Dramamine, подумайте о том, как будет страшно и противно сожалеть о том, сколько всего интересного вы пропустили из-за страха. да я старюсь не пропускать, я вообще за любой кипеш, но потом начинаю думать о "ужасных последствиях" и все плохо.

Мэри Эл, повышать самооценку, любить себязвучит банально, но это то что нужно. Жаль никто не говорит как это сделать

zavieja, осознать, что это все тлен и безысходность не имеет смысла c: я так жизнь примерно и воспринимаю. Тогда зачемдергаться, надо лечь на диван и ждать смерти, дальше будет только хуже. у меня примерно такая логика

Argentum vivum, ну так и по идее бояться уже нечего -> потому что все тлен -> потому что исход у всей этой суеты все-равно один.

zavieja,тогда не хочется ничего делать. Такой вариант не подходит

после того, как я решила умереть в следующем году (очень смешно на самом деле) - я перестала бояться жить и перевернула жизнь с ног на голову.
ну еще я наблюдаюсь у психотерапевта.