Обычно их бодибилдеры и паверы пьют для мышечной массы. А еще мы едим курочку
немножко не ответ, но просто инфа о пользе коктейля vk.com/topic-35486195_26721921

Все эти коктейли и порошки чтоб массу набирать, насколько я знаю. Мышечную массу) Мой мч по несколько раз в день это пьет, я тоже один глоток попробовала, клубничный такой, вкусный

DontWannaGoHome, напоминает молочный коктейль, или мне одной так кажется?

Анализатор, да, есть такое)

протеиновые, белковые коктейли (или какие еще принимают) протеин=белок)
веганы и вегетарианцы еще пьют, потому что из растительной пищи не всегда можно добыть достаточно белка.

для приведения себя в форму они определенно не нужны. их пьют "качки", когда уже своими силами не набрать мышц, ну или мышцы очень медленно растут.
хотите похудеть и быть в форме, бегайте и занимайтесь на кардио тренажерах (там велики всякие, эллипсоидные тренажеры) . пару раз в неделю ходите на йогу или ещё какие-нибудь занятия на растяжку. и ещё пару раз на занятия типа strenght они же силовые упражнения. я думаю любой ХОРОШИЙ спорт зал дает такую возможность. будете как конфетка!

Сывороточный (быстрый) протеин пьют сразу же после похода в зал для стабилизации катаболических процессов в мыщцах. Казеиновый (медленный) протеин пьют, чтобы получить еще одну порцию белка, избежав ночных зажоров.

И да, первые полгода, если не год, спортпит даже в руки не берите, не нужен он вам, только деньги выкинете.

Cпасибо, девочки Вроде изначально начинала читать про коктейли, думала для качков. А почитаешь положительные эффекты и мысль забегает, что может и мне надо.
Но не буду. Обычные тренировки и режим питания планирую))