в пустом доме телефон всегда звонит громче.
недели полторы делаю упражнения эври дэй по чуть-чуть,хочу к лету крутую жопу,но времени мало,чтобы полноценно заниматься в зале или дома хотя бы по часУ,макс полчаса((.
по ощущениям(на ощупь)) - подтянулась. а визуально? я не могу понять,я как человек,который волосы отращивает и ему кажется что они нифига не растут
СЛЕВА - ДО
СПРАВА - СЕЙЧАС))
задница
-
-
10.02.2012 в 00:56-
-
10.02.2012 в 00:56не знаю как было раньше, но то что сейчас - мне нравится)
-
-
10.02.2012 в 00:58так держать)
-
-
10.02.2012 в 00:59целуй кого хочешь, у вас и было всё хорошо, сейчас ещё лучше)
-
-
10.02.2012 в 01:01-
-
10.02.2012 в 01:02-
-
10.02.2012 в 01:04-
-
10.02.2012 в 01:04Так что упражнения в студию!)
-
-
10.02.2012 в 01:04-
-
10.02.2012 в 01:11www.youtube.com/watch?v=0VYmGiNRYxM
но я делаю не весь комплекс - первые два упр(больше всех понравились)
а потом у стула отведение ног в сторону и назад,в напряжении
последние дни еще делаю вот это
www.jlady.ru/wp-content/uploads/2011/03/Yagodic...
т.е поднятие корпуса из положения лежа) не помню,есть ли он в видео..
раз по 50 каждое
несколько подходов
-
-
10.02.2012 в 01:17-
-
10.02.2012 в 01:21-
-
10.02.2012 в 01:24-
-
10.02.2012 в 01:25-
-
10.02.2012 в 01:28-
-
10.02.2012 в 01:35-
-
10.02.2012 в 01:50и талия у вас отличная
-
-
10.02.2012 в 01:56пойду на радостях еще подход сделаю..
-
-
10.02.2012 в 02:03-
-
10.02.2012 в 02:37-
-
10.02.2012 в 02:52справа просто более круглой выглядит из-за других трусов
ну может немного есть разница)
-
-
10.02.2012 в 10:19-
-
10.02.2012 в 11:33но для того чтобы был реально виден эффект занятий, а не вебки нужно было в обоих случаях встать одинаково и показать бока
-
-
10.02.2012 в 15:50