Если фитнес не приносит удовольствия - займитесь той активностью, которая будет вам интересна.
Если обычная диета в тягость - поищите такой рацион, который будет вам приятен.
Лень делать - ищите более стойкую мотивацию: следить за результатами, пообещать себе что-нибудь хорошее, а то и вовсе делать на спор с кем-нибудь.

Не нацеливайтесь на результат, просто сделайте частью своей жизни и умеренное питание, и фитнес - в таком виде, в каком нравится. Включитесь в процесс и методично выполняйте. И не смотрите каждый день, что изменилось - не заметите. Лучше через месяц оцените.
И никаких мучений - вы делаете себя лучше, вам стоит думать так. Это не жертвы, это нормальная забота о себе. И вы прямо сегодня сделаете хоть маленький шаг к этому - например, зарядка минут на 20.

Я вот пять дней, решив особо не беспокоить болящее колено, не занималась ничем, так почувствовала себя тоскливо и вчера делала йогу дома, а завтра иду продлевать абонемент в тренажерку (все равно надо на днях это сделать). Не усердствую, но привыкла уже к физ.активности, хотя раньше думала, что мне это вообще не нравится.
Я правда не худая совсем, но все равно лучше себя чувствую)

Дело в том, что меня раздражают очевидные вещи: собрать сумку, постирать-погладить форму, доехать до клуба, раздевалка... Сама тренировка нравится очень, класс, а потом опять это отвратительное и всё, а потом ещё есть нельзя, так вообще.
Сама активность мне нравится, но это как есть кучу невкусного и кусоооооочек вкусняшки.

А дома заниматься - не вариант? Мне вот комфортнее гораздо дома, но в зал тоже стабильно правда хожу, потому что до него три минуты дойти.

Shaliss, нет, я в однокомнатной квартире с родителями, да и места мало, да и в клубе как-то нравится, тренажеры.

Ну тогда я вашей проблемы не особо понимаю) Мотивации нет?

Shaliss, дааа! Чтобы выйти из дома больше чем один день! Чтобы продержаться хотя бы две недели, чтобы в привычку вошло!

вот и я не знаю как держаться.первый день сегодня худею и фитнесом занимаюсь, не знаю завтра что будет.
обычно меня хватает на один-два дня. и прямо сейчас жутко хочется жрааааать

Попробуйте ходить с кем-нибудь? Чтобы развлекал по дороге.

RedCrow, можно, но та, с кем хожу, такая же лежебока.

значит ищите не лежебоку, что ж поделать)) И зал поближе к дому.